多囊卵巢患者平時應該多吃這些食物

多囊卵巢患者平時應該多吃這些食物

在最近接受診治的多囊患者中，我發現了一個奇怪的現象，就是多囊患者中南方人比北方人多，城市人比農村人多，整天吃大魚大肉白米白面的比那些吃粗糧淡飯的人多。

百思不得其解嗎？

其實這個太好解釋了，一句話：常吃粗糧不僅可以預防多囊卵巢，而且還能調理多囊卵巢，因為任何糧食都是有藥理的。

不錯，你沒看錯，粗糧的確可以調理多囊卵巢，這在我們的荷鹿川香說明書里強調的說明在喝肉湯時也要飲用小米粥，玉米粥之類的粗糧。

從中醫角度講，粗糧屬於平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能。因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發生，由於人類的絕大部分疾病都是屬於熱性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、瘡癤、高血壓、女性月經不調及不孕等。因此食用粗糧，可以避免人類的絕大部分疾病的發生。

目前，世界不育人口比例已經上升到三分之一或者四分之一。英國研究人員說，目前大約 60％的女孩被視為臨床性肥胖。除非加強鍛煉並注意飲食，否則這一比例將上升。而當女性無法排卵，或具有罹患多囊性卵巢綜合症，那麼肥胖就可能導致人類絕種。因此提倡食入大量的膳食纖維素是非常必要的。

總之，多囊患者應該食用含膳食纖維素的蔬菜、水果，以加快其體內廢棄物及有害物質的排泄，促進新陳代謝，減少患病。

那麼那些食物屬於粗糧呢？

粗糧中最經典的食物是玉米，玉米在古代也叫御米，是帝王經常吃的食物。平民百姓單純的用玉米粉蒸窩頭，那麼蒸出來的窩頭是很硬的。可以在玉米粉里摻入黃豆粉，或者花生粉，以及蠶豆粉，如此蒸出來的窩頭才是又清香又鬆軟。可惜很多人不愛吃窩頭，甚至有些南方人不知窩頭為何物，太遺憾了，這也是為什麼南方人的多囊患者比北方人多的原因。

我們國家在1962年之前其實也是玉米和小米為主食的，只不過從1962年開始，我國的農民改吃大米、小麥以後，他們的各種疾病發生率猛增。據說，日本每年從中國進口大量的玉米，美國每年從墨西哥進口大量的玉米。這些國家的人很聰明，知道吃粗糧有益健康。

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