47歲閆妮竟然比女兒還美！暴瘦30斤逆生長的秘訣都在這裡

閆妮最新近照曝光，真的完全是逆生長典範呢，因為身材好，甚至比小27歲的女兒看著還年輕呢！閆妮減肥前後對比照，閆妮是怎麼瘦身的？閆妮瘦身方法大揭秘！

閆妮瘦身後照片

說你閆妮，大家首先想到的就是《武林外傳》里的佟掌柜，頂著一張晚娘臉卻和劇中的小鮮肉白展堂組CP，這一點當年很多人估計也理解不了吧。

因為圓臉塌鼻子，即使是出道早期，閆妮給人的感覺也是很土氣的。

閆妮和女兒

閆妮最新近照曝光，和女兒一起走紅毯，終於網友們算是get到她的美了，想不到她身材這麼好，加上保養的好，甚至比相差27歲的女兒更有氣質呢，網友都說，明顯媽媽比女兒要漂亮呢。

看著閆妮和女兒的同款下巴，小編再也不懷疑閆妮整容了。

閆妮身材

露背裝氣場不輸一線小花們呢，不知道從什麼時候開始，閆妮竟然進化的這麼性感了？

閆妮舊照

正常情況下，像閆妮這樣的演員，過了35歲之後可能就只能進入中年大媽的行列，不是演村婦，就是演孩子她媽，不過閆妮卻逆襲了，暴瘦30斤之後不僅和胡歌搭戲，還收割了不少小鮮肉呢。精湛的演技加上保持良好的身材，現在也還算在事業上升期呢。

出席活動，身材和穿搭也不輸流量小花們，真的是越活越年輕系列呢。

閆妮的腿

閆妮度假照，這腿感覺已經可以出道了。

微博私照長腿也很搶鏡呢，減肥瘦身之後的倪妮腿型也很好看呢，上下勻稱修長，有這樣的腿當然顯年輕了。

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閆妮瘦身後跳舞

之前網上曝光的閆妮跳舞照，身材是真的好呢，穿一字肩身材缺陷也很流暢，纖腰翹臀，背部還一點贅肉都沒有，不看臉還以為是哪個年輕演員呢。

現在的閆妮在真的小說中那個風情萬種的佟湘玉呢。

閆妮是如何瘦身的

健身

那閆妮是如何瘦身的呢？明星減肥最常用的瘦身方法當然是健身了，連國民賢妻劉濤都因為健身手上練出了繭，可以想像閆妮瘦身路上吃了多少苦。

今天的閆妮，從妝容到體態上真的是越來越年輕了，當得起辣媽這個稱號，她到底是怎麼瘦的我們不知道，卻可以和大家分享一套超級有用的瘦身方法呢，據說有人就用這套方法瘦了30斤！

一、瘦腰 五個動作變身小妖精

大家都知道，女生最容易長肉的地方就是腰了，變大媽身材很多都是因為腰粗，腰粗怎麼瘦呢？5個動作幫到你！

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1、單手支撐，然後向上抬臀，一次重複15下。

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2、同樣是單手支撐，加上亞玲，從裡向外擴張伸展，一組動作重複8次。

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3、半跪側彎，拉伸腰側曲線，一邊重複15次。

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4、雙腳懸空，騰空轉腰，每組重複30下。

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5、左右扭胯，持續做24下。

這組動作最大的好處就是在家也可以做，不需要很專業的場地，自己想動就能動。

二、瘦腿

如何瘦腿呢？這時候就要藉助一點道具了：

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躺平，藉助泡沫滾軸進行擠壓運動，哪裡肉多就滾哪裡，輔之以抬腿動作，重複一分鐘。

三、瘦臉

其實基本上，只要人瘦了，臉上的肉也就少了，想要臉部曲線看起來不至於太突兀，日常要注意咬肌的使用，咀嚼太用力或是一直用單側咀嚼都是不可以的。

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再就是通過面部按摩，也可以起到瘦臉的效果，據說這套瘦臉操在國外可是很火呢，從兩側開始，一直到按遍整個面部的淋巴結，促進血液循環瘦臉，和范爺之前的保養操是不是很像？

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