爵士舞 好看又特別酷 那麼女性學習爵士舞又有哪些好處呢？

1 可以減肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。所以對於一些想要減肥塑身郵箱學跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

2 可以增強女性自信，提升氣質。爵士舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

3 可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女生更吸引人的氣質。

4 可以治療產後憂鬱症很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱

5 可以提升女士的決心毅力，通過不斷練習來培養自己的恆心。

6 可以使女士更具耐心，訓練耐性，增加自信，爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專註耐性，建立自信。

7 可以讓你的肢體更協調，身形更優美。

8 可以培養藝術鑒賞力，讓你更具知性魅力。

9 可以延緩衰老，讓你的身體更年輕。長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。

10 可以提升個人交際能力，為你帶來異性緣。

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