吃什麼可以調養脾胃？

導語：脾胃，有主運化、升清和統攝血液之功效，乃人體重要臟腑。

哪些原因可導致脾胃虛？

脾胃互為表裡，即一升一降，一臟一腑，一陰一陽，相互配合，完成人體運作之任務，如，吸收消化，故，往往脾胃通病。先天稟賦不足，精氣虧虛，易引起慢性鼻炎等癥狀；六淫（風、寒、暑、燥、火），亦稱「六氣」，風邪致病，寒為陰，暑為陽，濕邪引發胃病，燥亦傷胃，火邪藏於身而致病；素體虛弱；飲食無節（不凈，饑飽不穩，酗，嗜）；過於疲勞或過於安逸；情志失調，肝氣鬱結，肝氣犯胃；其他疾病可致。

脾虛有啊些癥狀？

腹脹、腹痛、食少、肢體疲倦乏力等

脾虛有哪些種類？

脾氣虛，此患者入食不化、口淡無味、頭目眩暈、腹脹氣悶等，易發展為脾陽虛衰，出現五更泄瀉，痰飲水腫等癥狀；脾陰虛者，可有脾氣虛而致津液運化困難，見腹脹，口舌乾燥，乾嘔等癥狀；脾氣下陷者則由脾虛中氣下陷引起，見久瀉不止，脫肛等癥狀；脾不統血者，亦由脾氣虛而致，見便血、尿血等症；再加脾陽虛者。

如何調理？

中醫理論指導，辯證看待，以補為主，具體有異，氣虛則健脾益氣，陽虛則溫陽健脾，陰虛則益氣養陰，脾氣下陷則提升益氣，不攝血則健脾攝血。現代研究證實，補益中藥，可延長細胞生存時間，延緩衰老；能強呼吸、消化等；提高免疫，預防疾病，維持健康。

關於脾胃學說，臨床上側重脾陽胃陰，醫學中，脾陰虛之特徵、療法還在不斷考究，深入中，還缺乏較為完整之識，偏見仍存。臨床看來，脾陰虛宜用養脾陰之法方有療效。現為盛春，唐代大養生家孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以養脾氣。」故春日補脾宜省酸增甘。

宜選食物：

大棗，多種吃法，可補身體虛弱，胃口不好者；

鍋巴，細嚼慢咽，唾液酶分泌，可住消化，且鍋巴在微炭化後，吸附腸腔之細菌等，可收斂止瀉；

山藥，春天食之，可謂佳葯，吃法多樣。

另外還有芡實、蓮子肉等健脾益氣之物，忌吃寒涼、油膩、辛辣之物；保持精神愉悅；注意保暖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！