懷孕遇上感冒？孕期常見的十種問題這樣做！

孕期感冒怎麼辦？

孕期便秘怎麼辦？

到底要不要做超聲波？

這十個孕期常見的問題，你需要了解！

Question1

孕期感冒怎麼辦？

答：孕期患普通感冒的人很多，對胎兒影響不大，但是如果在孕早期，特別是懷孕5~11周時，若較長時間體溫持續在39度左右，就有可能出現畸胎的可能。

孕期患流感不僅能使胎兒發生畸形，高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流產、早產。

緩解方式：

原則是控制感染，排除病毒，降體溫。輕度感冒孕婦，可多喝水，盡量用飲食調節，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。

感冒較重有高熱者，除一般處理外，應儘快控制體溫。可用物理降溫法，如額頭放置冰塊等，應在醫生指導下選擇對胎兒無明顯影響的解熱鎮痛類藥物降溫。

另外中醫藥里葯食同源，是避免用藥，治療孕期感冒最好的方法。

食療小方：

1、薑絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

2、蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

3、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

孕期腰背酸痛怎麼辦？

腰背部和盆腔的肌肉疼痛，主要是由胎兒的體重造成的，胎兒把孕婦往前牽拉，使得孕婦必須微微向後靠才能保持身體平衡。

另外孕期體內激素的變化也會使得骨盆關節及脊柱變得鬆弛軟化，以利於胎兒的生長與分娩。

Question2

緩解方式：

建議孕婦每天的日常活動儘可能保持良好的姿勢，比如座椅時先稍靠前邊，然後移臀部於椅背，深坐椅中，後背筆直靠椅背，股和膝關節成直角，大腿成水平狀；

站立時將兩腳微微分開，重心落在兩腳之中；行走姿勢宜抬頭挺胸、緊收臀部，保持身體平衡，穩步行走；

盡量避免久站或久坐、提重物、爬樓梯等，減少腰部用力，在臨睡前用熱毛巾反覆熱敷也是有幫助的，適度地柔性運動，避免受傷，盡量穿平底鞋，使用托腹帶，可以減輕癥狀。

另外家人應用輕的手法按摩孕婦腰背部肌肉，確保孕婦儘可能多休息

Question3

孕期便秘怎麼辦？

大便次數少、大便乾結在孕婦中很常見。這是懷孕期間孕激素作用導致的腸道肌肉鬆弛，腸蠕動緩慢所引起的。如果孕婦在服用補鐵劑，這種情況也可能是補鐵的藥片引起的。

緩解方式：

首先要養成定時排便的習慣，清晨喝一杯白開水或蜂蜜水也利排便，另外要多吃富含纖維的食物和蔬菜，如玉米面、紅薯、芹菜、油菜等，水果中香蕉、梨、蘋果也能通便。適當的活動，像散步、體操，均可增強腸管的蠕動，糞便過於乾燥者可以服用石蠟油30ml，或適當使用乳果糖、開塞露、甘油栓軟化糞塊。

超聲對胎兒有危害嗎？早孕期超聲有什麼意義？

迄今為止，各種臨床和動物試驗表明，超聲對胎兒是安全的。

早孕期的超聲非常關鍵，因為早孕期自然流產的比例占 10%～15% ，需要在孕 7～8 周的超聲明確胚胎是否位於子宮內， 有無胎芽、胎心；還可以通過胎芽的大小來核對孕周， 尤其是對那些月經不規律、 末次月經記不清的孕婦非常重要；

另外，在雙胎妊娠中只有早孕期的超聲才能夠幫助鑒別。單卵雙胎還是雙卵雙胎， 所有這些結果都對將來的孕期保健、分娩起著至關重要的作用。

Question4

Question5

懷孕後為什麼會出現水腫？孕期水腫怎麼辦？

大多數孕婦都會出現水腫的現象，主要在下肢及足部，特別是在孕28周以後，水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留；體內水分積存等。

緩解方式：

首先要注意休息，避免過於勞累，避免久站，睡覺時宜採取左側卧位，下肢墊高15°能使下肢血液迴流改善，浮腫減輕。

另外，水腫會隨著孕周增大而嚴重，穿著要寬鬆，以利血液循環，尤其是鞋子，當穿著有壓迫感，要及時更換鞋碼。

其次，為預防下肢水腫，在飲食上應該減少鹽分的攝入量也可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。

孕期檢查真的那麼重要麼？什麼時間需要做什麼產檢？

定期的妊娠期檢查對保證母子平安很有意義，是優生的關鍵。

Question6

緩解方式：

第一次檢查應是從確診早孕開始。一旦證實懷孕應透過超聲波檢查，確定胚胎著床和發育情況；

第二次檢查在妊娠10周了解孕婦基本身體狀況，如有無糖尿病、腎臟病、或地中海貧血等；

第三次檢查高齡產婦應在懷孕16周左右做個唐氏篩查看胎兒有無染色體異常；

第四次檢查是在懷孕20周做一次B超檢查，以確定有無畸胎或胎盤問題；

第五次檢查應在孕28周時，可做葡萄糖篩檢，以確定孕婦是否患有孕期糖尿病。

Question7

孕期，肚皮癢怎麼辦？

孕期內肚臍下面周圍出現皮膚瘙癢主要原因：腹部皮膚被增大的子宮撐大，皮膚的彈力纖維被拉開，形成妊娠紋，妊娠紋部位就會有癢感。

緩解方式：

出現這種情況處理的方法：在乾燥的皮膚上塗抹點爐甘石製劑能消除癢感。

爐甘石比較溫和安全，對寶寶不會有傷害，媽媽平時洗澡 不要使用沐浴露和香皂清洗皮膚。洗完澡可以塗點植物油，例如橄欖油或芝麻油。

水果有營養，孕期是不是吃得越多越好？

水果中有一定量的維生素和礦物質、纖維素、果酸等營養物質，對準媽媽是有好處的，但過量食用的話，也會帶來不良後果。這是因為水果中的糖分含量是相當高的。

在孕期，胎盤分泌的雌、孕激素增高會抵抗胰島素，造成血糖調節功能的下降，在這個基礎上，水果中的糖分就會使准媽媽的血糖升高，增加患妊娠糖尿病的風險。糖分過多，黴菌性陰道炎的發病率也可能升高。

對於有些胃酸分泌過多的准媽媽，過多使用酸甜的水果，還會引起胃部不適，出現「燒心」等食道燒灼癥狀。因此，對於水果，中國營養學會的推薦量是一般情況下一天200到400克足矣。如有血糖升高的現象，還要吃的少一些。

Question8

Question9

孕期該如何補充葉酸？

葉酸是懷孕初期給寶寶用來發展腦部及脊髓的重要營養，所以懷孕期間應比懷孕前攝取多一倍分量的葉酸。黃綠色蔬菜、海藻類、水果、豆類等都含有豐富的葉酸。

但天然葉酸不如合成葉酸好吸收，而且容易在烹飪的過程中流失，所以孕媽媽最好選擇葉酸補充劑或葉酸強化食品。

孕期貧血怎麼辦？

成因：孕婦與妊娠後半期對鐵的需求量增多，單靠飲食補充明顯不足。

Question10

建議：

4~5個月開始補充鐵劑，如富馬酸亞鐵0.2g或硫酸亞鐵0.3g，每日一次口服預防貧血。若已出現貧血，應查明原因，以缺鐵性貧血最為常見，應加大劑量，口服富馬酸亞鐵0.4g或硫酸亞鐵0.6g，另外補充維生素C和鈣劑能增加鐵的吸收。

PS：本文為醫學編輯撰寫，經由中國中醫科學院專家團審稿校對

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