比喝酒還傷肝的5件事！最後一種年輕人最喜歡干！你中了幾件事？

日常生活中，我們知道喝酒太多對肝臟不好，因為一般酒精在肝臟代謝成的乙醛，而這個過程會損傷肝細胞，但除了喝酒之外，下面這4件事同樣會對肝臟造成嚴重的傷害，而這5件事，不少人都喜歡干！

1.常吃油炸食品

油炸食品是現代人們非常喜愛的一種食物，味道獨特，偶爾吃一次還好，但長期食用，會導致攝入的油脂和飽和脂肪酸過多，從而加重肝臟的負擔。曾有專家表明，連續吃一個月的油炸食品，就會導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。另外，不健康的食用油還會增加心腦血管疾病的發生，誘發高血脂、高血壓等疾病。

2.大口吃肉。

也就是吃太好，脂肪過多，肝臟有一定的代謝極限，如果你每天大魚大肉，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存積壓在肝細胞內，造成肝臟損害，這種情況就是「脂肪肝」。

3.頻繁吃藥

現代人受非天然食物的影響導致身體免疫力遠不如從前，有點小病就會吃藥，而肝臟會參與藥物代謝，很多藥物在說明書的「不良反應」一欄里都會提到：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。所以，任何藥物，都不要亂吃（包括所謂的「補藥」），一定要在醫生指導下、按照說明書的用法來吃。

4.經常生氣

現代研究證明，生氣時，人體會分泌出一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會使血糖和脂肪酸都受到影響，從而使血液和肝臟內的毒素越積越多。另外，還有調查發現，經常生氣的人比心態平穩的人患上肝病的幾率要高出8倍之多,所以經常生氣對身體不好並非空穴來風哦！

5.熬夜會不會傷肝呢？

熬夜傷肝這句話的依據是建立在肝臟會在凌晨排毒的基礎上，如果這個時間不休息，排毒就進行不了，的基礎上的。然而肝臟並沒有特定的排毒時間，在全天的任意時段，只要身體有需要，肝臟都會進行運轉。

所以，上面的說法其實是站不住腳的，而熬夜也不會直接傷肝，但是熬夜畢竟會影響睡眠，如果睡眠受到影響，人的各項身體機能都會受損，比如記憶力衰退、學習能力下降、內分泌系統紊亂、免疫系統能力下降等，也會間接導致肝功能受損！所以，年輕人，沒事千萬別老熬夜！

上面這些傷肝的事情，你們經常乾的有幾條呢？

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