廚房裡隱藏的天然「感冒藥」，日常吃一點，遠離感冒

最近氣候變化多端，是感冒的高發季節，很多人都中招，紛紛跑向藥店買感冒藥吃，而除了藥店里的感冒藥之外，其實，廚房裡還隱藏著不少天然的「感冒藥」，日常懂得吃它們，是可以對感冒起到預防效果的哦!

1.大蒜｜大蒜的作用不可小視，它是目前發現的最具有抗菌作用的植物，同時還有消炎的作用，可以對細菌和病毒起到抑制消滅的作用。做法：大蒜30克、冰糖10克，水200毫升，用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量。

2.蜂蜜|蜂蜜在中醫當中具有滋陰潤燥的功效，同時它還具有增強免疫力的作用，研究表明，蜂蜜對咽喉部有保護作用，咳嗽的時候喝點蜂蜜可以止咳，提高免疫力。做法：把新鮮的蓮藕洗凈，用榨汁機榨出汁，然後加50g蜂蜜調勻分多次服用。

3.蘑菇｜蘑菇之所以具有預防感冒的作用主要在於它含有的微量元素硒，可以起到抗感染的作用。做法：捲心菜和蘑菇切片，鍋中下油，油熱後放入蘑菇略炒，再下捲心菜炒至微軟，加水文火煮5分鐘，最後調味即可。

4.檸檬｜檸檬含有豐富的維生素C，對於提高人體免疫力，預防感冒有著很好的幫助作用。做法：用新鮮檸檬切薄片，再放適量鹽，加入熱開水悶泡5分鐘，即可飲用。

5.綠茶｜綠茶含有抗氧化劑，可以幫助提高免疫力，有關研究表明，綠茶可以幫助降低患感冒的幾率，同時可以縮短病程。做法：綠茶10g，水100毫升，茶葉放入茶杯中，加入開水悶泡5分鐘即可飲用。

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