小小一粒它，養生能量大，難怪男女老少都這麼愛吃它

花生中含有的維生素有止血、增強記憶、抗老化的作用，同時有降低膽固醇的作用，對於一些病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。

常吃花生的好處。

1，可以補血。花生中可溶性物質易被人體吸收。再者，花生紅衣對養血有作用。

2，可以預防冠心病。花生內含亞油酸，可預防冠心病。

3，可以有助於凝血止血。花生內含油脂和多種維生素，這有助於凝血止血。

4，可以潤肺止咳。內含脂肪酸，有潤肺止咳之作用。

花生紅棗做法，

花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。

食物相宜

1．花生與紅酒同食，有利於促進心臟血管暢通。

2．花生能養血止血，催乳增乳；豬蹄可潤澤肌膚，適宜產後血虛體弱、乳汁不足者。二者同食可增強療效。

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【圖片來源於網路】

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