女性健康的晴雨表——月經小常識知多少？

很多去看過中醫的女性朋友是不是都會被醫生問道：這個月的月經是哪一天開始的呀？月經量是多還是少呀？什麼顏色呀？是稀的還是稠的？

有的女同志，她會想啊想啊，想了半天想不起來，她沒記住。讓醫生來猜。。。。。有細心一點的女同志會在手機的記事本上去查詢，當然也有女同志會記得很清楚。

親愛的女同胞們，您是屬於哪一類呢？

月經不僅代表著女性身體的成熟，還代表著女性是否可以生兒育女，是否還年輕。所以我們對月經這個問題一定馬虎不得，一定重視起來。

那麼到底正常的月經是怎樣的呢？下面讓我們一起來了解了解。

我們正常的月經，相對每個人都有一定的規律，有可能在你身上是25天一個周期，有可能在她身上是37天一個周期，甚至有些人是40天一個周期，相對每個人的個體來說，是有一定規律的。一般它的規律在21-28天之間，如果我們以28天為正常的月經周期，前後怎麼算，加減7天。28-7=21天，28+7=35天，這個範圍內我們叫正常的月經周期，但平均時間來說是25到28天，最準確的是28天一個周期。

還有一個是行經期，一般來說是三到七天，最低不會少於三天，最長不會超過七天，最常見的是三到五天，行經期超過八天，那麼就叫行經期延長，如果少於三天，就叫行經期過短。

再來談月經量，經常會有病人會問什麼叫量多，什麼叫量少。那麼怎麼去估計這個月經量是多還是少呢？正常的月經量一般來說是30到80毫升，低於30毫升就叫月經過少，大於80毫升就叫月經量過多。我們有一個最簡單的方法來測量：我們平時用的日用衛生巾，完全濕透，這個量大概在10到15毫升，完全濕透二到三張以上，這個量就不叫少了。（大約是標準的日用衛生巾2包或2包半這個量都屬正常）

還有月經量的顔色，正常的它是有點稍稍帶一點暗紅色，太鮮紅色不是，顔色很淡也不是，有一點可能的小的血塊，但是月經的血，不凝固，沒有異味，可能帶一點血腥味，可能有少許的內膜脫落組織。

最後一個是月經的質地，正常的不稀也不稠。

這就是我們講的正常的月經。

如果月經的周期、經量、經色、經質等方面都發生異常改變，並伴有其他癥狀的，就屬於月經不調了。常見的有經行先期、經行後期、經行先後無定期等等。

月經是怎麼來的？西醫說是由於卵巢周期性的變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，這是西醫學的術語，好多人聽不懂。你只要記住兩點：月經和兩個器官有關係，一個是主管內分泌的卵巢，另一個是孕育胎兒的子宮，所以說西醫治療月經病的關鍵就是調節卵巢的內分泌功能和子宮內膜的變化。

我們從中醫的角度追溯月經來歷，《本草綱目.婦人月水》中指出：「女子，陰類也，以血為主，其血上應太陰，下應海潮，月有盈虧，潮有朝夕，月事一月一行，與之相符，故謂之月信、月水、月經。」這句話闡明了女性月經的生理，上面有太陰脾經，也就是脾胃，從食物中吸收營養，化生氣血，是月經的發源地，海潮就是月經的來臨似潮水，每月一次，就是女性月經正常的生理期。

月經來時煩惱，不來更煩惱；來得多煩惱，來得少也煩惱。

今天在這裡分享一則治療月經來得少並有痛經的案例。

李某，女，31歲 ，未婚

病史：患者半年前與男友發生口角，郁怒在心，近3個月來，月經周期基本正常，唯每次經行量少不暢，經色偏紫黑，夾有血塊，小腹不冷疼痛拒按，血塊排出，疼痛就減輕。婦科檢查，排除了其他器質性病變。

檢查：舌淡紅，苔薄黃，脈弦。

診斷：痛經，氣滯血瘀型。

分析：痛經不可單純見痛止痛，必須辨證論治，分清虛實，追究病因加以對因治療為主，止痛為輔。肝鬱則氣滯，氣滯則血瘀，瘀則不通，不通則痛，故小腹疼痛拒按，經色紫黑，血塊排出後，瘀滯稍通，故痛疼減輕。

治療方案：艾灸、針刺、配合中成藥

艾灸處方

主穴：中極、次髎、血海、地機。

配穴：隨症加減。

中極：為任脈要穴，足三陰經的交會穴，「主寒中腹痛「。

次髎：為足太陽膀胱經穴，八髎穴之一。本穴前方與胞宮相對，屬局部取穴法，可起到散胞宮瘀血，能胞脈氣機。

血海為調血要穴。

地機為足太陰脾經穴，本經郄穴。郄穴是經脈氣血深聚之處，主痛症，因此對於血瘀胞宮之痛經，十分有效用。

艾灸方法：用雀啄灸或隔姜灸，每穴15-20分鐘，穴位處有溫熱感流動為佳。每日一次，從月經來之前4-5日開始施灸，直至經行疼痛減緩或逍失為止。

針刺處方：合谷、太沖

合谷、太沖是行氣止痛、活血化瘀的一對要穴，此處痛經屬實證，用之不疑。

直刺：0.3-0.5寸，留針30分鐘。（瀉法）

第一個月經周期，在月經來之前調理了5天，月經來潮後，經量有增多，剛開始是紫黑血塊，繼則轉成紅色。腹痛緩解。中間月經乾淨後期間服用調腎之功的杞菊地黃丸。

又連續調理了二個月經周期（月經來潮之前的4-5天開始調理，方法與上同），現巳無明顯不適。

咱們今天就分享到這兒，謝謝大家的關注。祝大家身體健康！

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