4.17世界腫瘤日：惡性腫瘤已成為導致居民死亡的「第一殺手」如何預防癌症發生？

最新 04-18

4月17日是「世界腫瘤日」。近年來，隨著人們的生活方式發生了急劇變化，精神壓力也不斷增大，我國腫瘤的發病率逐年攀升。

根據權威機構的數據顯示：在我國部分城市和農村，惡性腫瘤已成為導致居民死亡的「第一殺手」，超過了之前分列二三位的腦血管病和心臟病。最常見十大癌症是：肺癌、食管癌、胃癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、腦腫瘤、胰腺癌。希望通過此次腫瘤日的到來，喚醒大家對自身健康的珍惜，遠離癌症！

常見癌症逐漸步入「可以治癒」行列

宮頸癌是「最容易被治癒的癌症」癌症難以治療，在於弄不清其病因、病機。因此當醫學家發現宮頸癌與人類乳頭狀瘤病毒(HPV)有關後，宮頸癌便成了「最容易被治癒的癌症」。如果能早期發現，治癒率幾乎可達百分之百。目前世界上第一個成功研發的癌症疫苗就是宮頸癌疫苗。除了注射宮頸癌疫苗外，成年女性都應每年進行一次HPV子宮頸塗片檢查。

早期乳腺癌治癒率可達90%以上全社會對女性的關愛、鉬靶檢查等項目的推廣，使得越來越多的乳腺癌在發病早期就能被發現，其整體治癒率也相應提高到70%-80%。另外，治療理念的革新，使乳腺癌患者生存質量得到極大改善。乳腺癌以前被認為是一個局部病變，一旦確診常採用「根治術」，還要清掃腋窩淋巴結，甚至要把胸大肌、胸小肌都切掉。而近年來，人們逐漸認識到乳腺癌其實也是一個全身性疾病，手術技巧的改進，包括化療藥物、內分泌治療藥物的更多參與，使乳腺癌患者既保留自己「完整的身體」，又能長期生存。

大腸癌綜合治療效果明顯在手術、化療和放療等傳統治療方法基礎上，內分泌、免疫、中醫中藥等方法的加入，使癌症治療的綜合實力明顯提升。以直腸癌為例，單純依賴手術治療時，術後複發率約為20%-40%。而在採用「三明治」等多學科綜合治療方案後，複發率降到了10%以下。大腸癌早期治癒率在80%以上，中期也可達60%-70%。

急性白血病可基本治癒急性早幼粒細胞白血病曾是急性白血病中非常兇險的一個類型。但隨著全反式維甲酸、三氧化二砷等藥物的出現，這個曾經的急重病5年無病生存率已超過90%，成就了「人類歷史上第一種可基本治癒的急性髓細胞白血病」的偉大突破。

淋巴癌5年生存率超50%惡性淋巴瘤昔日被認為是不可治癒的絕症，但近年來靶向治療藥物的問世，使它的5年生存率超過了50%。其中早期霍奇金淋巴瘤的治癒率可達80%以上。早期發現對淋巴瘤的治療意義重大。當發現頸部、腋窩或腹股溝的淋巴結腫大，還有咳嗽、呼吸急促、體重減輕、發燒、過量出汗等癥狀，應早期監測。對於家族成員中有類似疾病患者，更應高度警惕。

此外，甲狀腺癌、皮膚癌、間質瘤、絨癌等，雖然在我國發病率較低，但只要能儘早發現，約80%都可以實現5年以上無病生存的目標。

總的來說癌症的治療在最近幾十年間已經取得了巨大進步，但大多數惡性腫瘤依然需要早起發現早期治療才能收穫好的效果，因此腫瘤的防治意識和早期發現越來越顯得重要。

防癌體檢能預防癌症的發生嗎？

針對目前較為流行的防癌體檢，復旦大學附屬腫瘤醫院腫瘤預防部主任鄭瑩教授表示，防癌體檢確切來說是癌症篩查體檢，它本身並不能預防癌症的發生，它的目的在於早期發現、早期診斷、早期治療，從而大大降低死於癌症的風險。

在我們的生活當中有很多途徑接受防癌體檢：

第一種是地區政府組織的癌症篩查；

第二種是機會性篩查，比如去醫院的時候，醫生會根據你的身體狀況推薦你做一些相關的檢查；

第三種，也是一個最好的方式，就是每年到醫院做全身體檢，通過定期做檢查來降低晚期腫瘤的風險。

如果大家從思想上重視起來，然後採取積極行動，那麼發現患癌時的癌症晚期比例會大大降低。

如何在飲食上對抗和阻止癌症的發生?

根據美國癌症研究所，這「新一代美國的飲食搭配」對抗癌和阻止癌症複發上有重要意義。在此來給您的選擇做出好壞的判斷。

以繽紛的色彩來抗癌防複發

蔬菜水果含有豐富的抗癌物質，並且色彩越鮮艷，其抗癌物質也就越豐富，如黑色的食物含有花青素如葡萄、黑莓等；如黃色的食物含有β-胡蘿蔔素如胡蘿蔔、橙子等；如紅色的食物含有茄紅素，如西紅柿等。這些食物在幫你達到並保持健康體重的同時，也迅速降低了癌症複發的風險。超重可以增加多種癌症的患病風險，包括有結腸癌，還有腎癌。為了健康的生活，以至少每天五份這樣的食物為目標。

早餐中的防癌複發食物

葉酸是可以預防結腸癌，還有乳房癌的重要B族維生素。我們可以在豐盛的早餐桌上找到它。強化早餐穀物和全麥粉製品是葉酸的良好來源。橙汁、檸檬、草莓也含有豐富的葉酸。

茶的抗癌潛能

儘管還沒有一個足夠的證據證明茶在此的功效，它仍然被公認為具有強效抗癌作用的飲品，尤其是綠茶。以實驗室研究表明，綠茶可以防止和減緩食管，肝，乳房還有攝護腺內癌細胞的生長。還有其他一些長期的研究表明，茶和降低膀胱癌、胃癌和的發病率有關。

深色的綠葉蔬菜

芥菜、萵苣、羽衣甘藍、菊苣、菠菜和甜菜等這些綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維，葉酸和類胡蘿蔔素，它們可以保護我們免受口腔癌、喉頭癌、肺癌、皮膚癌等的侵犯。

豆類同樣有強大的保護作用

豆類對我們的健康有很大的好處，它們也能抗癌，這點並不奇怪。大豆富含的植物素可能保護著我們體內細胞以避免那些將導致癌變的傷害。這些物質在體外實驗中顯示，能夠抑制腫瘤的生長，並阻止腫瘤釋放那些損傷鄰近細胞的物質。

白菜家族(十字花科)對抗癌症

十字花科類蔬菜包括有西蘭花、菜花、捲心菜、芽甘藍、小白菜和羽衣甘藍。這一家族不僅讓我們想到美味的炒菜，還有多彩的蔬菜色拉，而最重要的是，它們含有的營養成分可以幫助我們抵抗癌症，像肺癌、結腸癌、宮頸癌等。

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