臉胖胖十斤，要臉的各位看過來，瘦臉就這麼做

想要瘦臉，讓我們先確定自己是哪種臉型：

現在大部分人喜歡瓜子臉，還有圓形臉，方形臉，菱形臉，正三角形臉。

如果兩個人體型差不多，一個瓜子臉，一個方形臉，那麼方形臉顯然比較吃虧——顯胖。臉胖一定程度會影響美觀程度，那麼要如何讓臉看起來瘦一點呢？

通常臉大分為四類：脂肪型、水腫型、咬肌肥大型和骨架型。

脂肪型是指臉部脂肪較多，但也可分為娃娃臉和大餅臉，娃娃臉是肥嘟嘟不失可愛的，一般是年紀小的時候可愛的一種臉型，通過運動健身也可以顯現臉部輪廓；大餅臉大多就是不良的生活習慣、運動習慣造成的，需要通過較大的生活習慣的調整對全身進行減脂塑形。

水腫型，臉上雖然沒什麼肉卻看起來鼓鼓的，早晨尤其明顯，眼部也會虛腫，顯得不精神。引起水腫的原因有，易腫體質、鈉鹽攝入過多、生物鐘不規律或者睡前喝了太多水等。消腫小秘方，早餐後，一杯純黑咖啡，半小時後水腫會逐漸消失。不愛喝咖啡的同學，也可以使用冷熱水交替洗臉來消除：使用冷熱水交替洗臉拍打臉部，不但可以瘦臉還可以是皮膚更有彈性。

咬肌肥大型：自測是緊閉雙唇要緊牙關，如果牙關靠近臉頰的地方有結實的塊狀肌肉及為此種臉型。形成此種臉型多是由於咀嚼了太多堅硬的食物，如：口香糖、甘蔗、檳榔、堅果類。細嚼慢咽，少吃堅硬的食物，可也以通過按摩改善。按摩時適當使用精華，每天按摩五分鐘，還可以使得皮膚更加柔嫩。

按摩手法：

1、就是咬緊後壓根，用手摸後臉部有一塊硬狀的肌肉塊。確定咬肌的位置。

2、放鬆牙關。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會，然後再壓住那塊肌肉把它往下壓！一定要大力按壓，會很酸很痛。

3、用手掌整個包覆住臉蛋向後，微微向上提拉按摩至耳後。

4、用手掌從鼻翼兩側向上推至眼眶下，再從太陽穴沿著耳側向下按摩；

5、用食指從人中開始向兩側提拉；

6、從臉部中間開始向兩側推拉；

7、沿著顴骨的上緣自眼尾開始向中間推，順著鼻樑向上按摩；

8、在眼睛下方畫八字按摩；

9、從鼻翼兩側沿著顴骨的下方往兩邊提拉。

完成這一整套，臉是不是有變小呢！不過即使當時會有效果，但畢竟咬肌這是肌肉，不是一天兩天能很明顯縮小的，而且不注意還會反彈，所以大家一定要堅持。

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