睡美容覺是幾點 這些事項為你揭曉

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夜晚，可以說身體新陳代謝和肌膚修復的黃金時期，這時候如果能保持一個優質的睡眠時間，它不僅可以讓你的肌膚變得越來越好，而且身體的抵抗能力也會變得越來越強，同時還能讓你第二天充滿的飽滿的精神狀態。由此可見，擁有一個美容覺是多麼的重要，特別是對於女性來說。想要讓自己的肌膚變得容光煥發，睡眠是你不可以忽視的。

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一、美容覺是幾點呢？

或許有的人會覺得美容覺是越早睡越好，其實不然，美容覺的關鍵不在於早睡，而且是睡眠的質量。一般晚上十點鐘到凌晨的六點鐘是較好的睡眠時間。如果美眉們平常可以在晚上這個時間段就即刻進入睡眠的話，不僅對身體的修復有著非常好的效果，同時還能讓你的肌膚變得美白靚麗。當然了，要注意的是睡眠的時間不可太長，因為太長會引起頭暈的癥狀。

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二、睡美容覺前的注意事項

1、對於愛美的女性來說，睡美容覺雖然可以讓你的肌膚變得更好，但單靠這樣是不夠的，特別是對於年紀比較大的女性來說，晚上睡覺之前一定要給自己的肌膚做個簡單護理。比如擦晚霜或者是擦乳液等等，這些對肌膚的修復會很有利。

2、不知大家在睡眠的時候有沒有去關注自己的睡姿問題。一般來說，較好的睡姿應該是要保持仰睡的姿勢。這樣一來的話，可以有效避免因為枕頭的緣故，給從而給肌膚造成反覆受壓的現象。

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