做好這幾點，肌膚想不白都難

美白是愛美的女生永恆的追求，僅僅只是變白顏值就會發生翻天覆地的改變。還記得高中時看的一部泰國的電影男主是馬里奧。影片中女主為了追到男神學長，開始了變得更加優秀的努力。而對她的外表改變最大的就是她皮膚變白了，我們把人人追求的女生稱為「白富美」其中白在最前面一個，你不白是很難美的。

美白不是一蹴而就的，需要長期的努力。因為美白需要一個長期的過程，而且變白很難，晒黑只要一天。尤其是海邊的強烈陽光，塗抹防晒霜基本上效果很小。說起來今年夏天去海邊晒黑的脖子現在還沒有白回來，我先哭一會。

一、防晒

想要一直白白白就要做出相應的努力。不可忽視的就是做好防晒，防晒和隔離都是必備的。盡量避開戶外日晒的活動。夏天一定要帶太陽傘出門，最好還要戴上太陽眼鏡，保護眼周的肌膚。陽光是美白肌膚的剋星，我們要躲著它。

二、多喝水

一定要多喝水，喝很多的水。身體需要水分，肌膚的新陳代謝也需要水分。多喝水皮膚才會水嫩，日常可以備一個大水杯，不管渴沒渴都喝水。養成喝水的習慣，尤其是晨起和夜晚入睡之前都應喝白開水。

二、保濕

做好保濕的工作，護膚的基本水乳要日夜塗抹。此外還可以在包裡面放一瓶保濕噴霧。保濕噴霧使用時要注意輕拍按摩讓臉部吸收，不讓還會蒸髮帶走水分使肌膚更干。還有要定期敷面膜，女明星都是喜歡敷面膜的。尤其是范冰冰，她的皮膚也是娛樂圈裡較為白皙的。如果你也想像范冰冰一樣白皙，那麼面膜是必不可少的哦。

三、飲食

皮膚白嫩的女人她的飲食一定是更加健康的，因為你的飲食習慣會反映在你的皮膚上面。飲食不健康的女人是很容易出現各種皮膚問題的。肌膚暗淡、冒痘痘、臉色暗黃等等。想要擁有美麗晶瑩的肌膚，飲食習慣一定要健康。平時要多吃蔬菜、水果，少吃油炸燒烤之類的垃圾食品

二、睡眠習慣

女人是不能熬夜的，一熬夜你的皮膚就會變差。長期熬夜卻想要有好的肌膚簡直是痴人說夢，熬夜會影響身體的新陳代謝，甚至影響身體健康。你身體都不健康了，還如何擁有白皙美麗的肌膚呢？所以晚上要好好睡覺，你刷劇逛淘寶重要還是美美的更重要，想清楚點。

▌編輯：小戳

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