經常吃葡萄還在剝葡萄皮，其實你真的在避開營養

葡萄是我們喜歡酸的人們常吃的，葡萄酸酸甜甜非常的爽口，但是吃不了酸的人那就不說啦，其實小編也挺喜歡吃葡萄的，果肉非常鮮美，但是總是吃的都是太酸了，其實葡萄皮我們也可以食用的，有沒有吃葡萄不剝皮的，舉個爪子看看，反正現編從來沒剝過，洗完就直接扔嘴裡了，那麼我們下邊看看葡萄皮有哪些好處。

葡萄皮中含有的纖維素、果膠、鐵、都是非常豐富的，其實還有很多營養物質還沒列舉出來，葡萄皮能輔助治療高膽固醇、有一定的控制血壓的功效。葡萄皮中含有花青素抗氧化劑，能對我們眼睛起到保護作用，清除體內自由基，能延緩衰老，抗菌消炎的功效也很好。

葡萄皮能改善睡眠質量，因為含有一種叫松果腺的物質，對睡眠也很有幫助。葡萄皮中的白藜蘆醇化合物，這是一種能起到抗毒的效果的物質，葡萄皮對我們的心腦血管病有一定的作用。

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