女性每月那幾天一定要注意的事項，關乎以後的身體健康哦，男生不要進來了

1.生冷食物不要吃了！中醫認為，血熱則行，得寒則滯。所以經期不要吃生冷食物，一是有礙消化，而是傷人體陽氣，導致生產內寒，寒性凝滯，會讓經血運行不暢，容易造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑季節，經期也不應吃冷飲。最好吃些溫熱的食物，比如大棗羊肉蘋果等。

2.不要吃酸辣刺激的食品。經期的女性容易感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此很多女性就想吃些辛辣或酸辣重口味的東西，這其實是很不好的！經期應該避免食用過酸和刺激性的食品，比如山楂，酸菜，食用醋，辣椒芥末胡椒等，都不宜吃。

3.要注意葷素搭配。經期容易缺鐵，而鐵是人體必需的微量元素，鐵不僅參與血紅蛋白以及許多重要的酶的合成，還對免疫力，智力，衰老等能量的代謝起到重要作用。而經期鐵的丟失較多，所以要及時進行補貼，可選擇的食材有魚，瘦肉，動物肝，動物血等。

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