輕鬆擺脫壞習慣——堅持使用五把金鑰匙的過程比結果更重要

現在，你的壞習慣有多麼變化？

你可能會想，檢查一下指甲的長度就可以知道自己的進步情況。或者，看一下頭髮長得怎麼樣、皮膚癒合的情況也能得到答案。但是，這些表面現象可能會誤導你。

輕鬆擺脫壞習慣——堅持使用五把金鑰匙的過程比結果更重要

如果你指甲很長，滿頭烏髮，皮膚光滑，就太好了，這說明你正在逐步擺脫壞習慣。

但是，如果你的指甲參差不齊，頭上出現一塊禿斑，有一片皮膚又紅又疼，那又意味著什麼？意味著你的計劃失敗了嗎？

輕鬆擺脫壞習慣——堅持使用五把金鑰匙的過程比結果更重要

並不一定哦。你可能已經堅持8天沒有碰指甲了，但在第9天的時候，你又放縱自己去咬它了。而這一次小小的放縱就會讓指甲看上去很糟糕。但是，不管結果怎樣，它都沒有之前的那8天重要。

輕鬆擺脫壞習慣——堅持使用五把金鑰匙的過程比結果更重要

不要把關注的重點放在指甲多長，皮膚或頭髮的狀況上，相反，你應該注意到，習慣性動作已經出現得越來越少。這才是堅持使用5把鑰匙後應該出現結果。如果事情沒有按照預計的發展怎麼辦？如果你一直在使用5把鑰匙，但壞習慣仍然緊緊把你鎖在原地呢？

輕鬆擺脫壞習慣——堅持使用五把金鑰匙的過程比結果更重要

要做的第一件事情是，確保你足夠頻繁地使用這些鑰匙。將鑰匙拿在手上，隨時準備使用它們。

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