夏季清熱解毒食譜：黃豆南瓜粥

黃豆南瓜粥這道幼兒食譜是一款清爽簡單而又健康的粥了，而且還是原味的哦，不添加調味料，下面一塊去看看黃豆南瓜粥的具體做法吧！

夏季清熱解毒食譜：黃豆南瓜粥(圖)

食物原料：

黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量。

製作方法：

1、黃豆、薏米分別洗凈，用清水浸泡2小時；南瓜洗凈，去皮、瓤，切塊。

2、鍋置火上，放入雞湯、黃豆，大火煮沸後轉中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸後轉小火熬煮至nian稠，加鹽調味即可。

食譜類別：

9個月寶寶食譜

營養經：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

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