現在常吃這幾種食物，肝臟恢復最佳狀態，你還在等什麼呢？

養肝護肝可以從日常的飲食入手，通過食療來達到養肝的目的，那麼現在這個季節，我們吃什麼可以達到養肝護肝的功效呢？下面一起來看看吧。

一，韭菜，李時珍曾經把韭菜譽為肝之菜，韭菜屬於溫性食物有助於肝升發，可以增進食慾，疏調肝氣，對養肝護肝有很好的功效。

二，西蘭花，擁有豐富的營養價值，含有脂肪，胡蘿蔔素，維生素，蛋白質糖等營養成分，被譽為蔬菜皇后，能夠增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

三，豆苗，現在是吃豆苗的好時候，豆苗性清涼，有清肝明目的功效，還有止痛利尿，止瀉等作用，對保護視力也是非常有利的。

四，小米，可以調節肝臟的功能，增強肝臟的活性。

平時的飲食加上合理的鍛煉，一定會有一個好心情哦！

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