坐月子常做但是最忌諱的幾件事，你們還這樣做嗎？

有一些剛生完孩子的婦女不注意護理、出了問題再亡羊補牢的，就麻煩多了，那麼坐月子有哪些禁忌是不可犯的呢？

一、飲食不均衡

不可食用寒涼性食物，不食用辛辣食物，不可過量大補

二、頻繁做「房事」

對於剛生完孩子身體還處於恢復階段的女人來說，如果行房事過於頻繁會帶入細菌引起子宮內膜炎等婦科疾病。如果在這個期間冒然同房，產婦被感染的風險會很大。

三、睡眠質量不佳

剛生完寶寶，常常不分日夜的喝奶，尿尿，這樣會嚴重影響產後新媽媽的睡眠，媽媽想睡一個美美的覺完全是一種奢侈，此外由於生產耗費了許多精力，一旦身體很累，會更加難以恢復。

四、碰涼水

不少家庭里主張月子里不洗頭洗澡洗漱，擔心受涼了會留下月子病。可是，產婦會大量出汗，如果沒有進行清潔梳洗的話，那麼很容易使身體受到感染，甚至導致生病。洗澡洗頭之後馬上保持乾爽，那麼對身體的影響其實並不大。而且，不堅持洗漱，容易使口腔內的細菌滋生，從而感染牙齦，影響牙齒健康。

五、不開窗通風

有一些老人說產後產婦是不能見風的，所以在夏天也是要門窗關緊小心產婦見風，前些日子新聞報道產婦夏天坐月子不給開空調熱中暑。其是坐月子是需要經常開窗通風的，但是避免直接吹風，畢竟是剛剛生完孩子抵抗力和免疫力都是跟不上的，容易感冒生病的，夏天坐月子需要開空調的還是要開空調，但是千萬不能直接對著冷風吹。產婦夏天是需要勤換衣物的，防止細菌的滋生。

六、忌不喝水

許多地方的媽媽們為了身材著想，一個月不喝水，認為喝水了會大肚子。一個月不喝水這實在是一大挑戰。

解釋：事實上「中醫並沒有產後不能喝水的說法，中醫師吳明珠表示，有些產婦生產完的體質燥熱，如果不喝水反而加重燥熱的現象，造成脫水、口乾舌燥、乳汁分泌不足、便秘等問題。而且如果媽媽的水分攝取不夠，還可能影響寶寶的健康。對此，專家提醒，因為媽媽的奶水不足，則孩子喝的奶水不夠，容易脫水造成黃疸指數上升。

正確做法：產婦易出汗，新陳代謝旺，適當多喝水可防體內水分流失大於攝入量出現脫水，影響到乳汁的分泌。月子期間應該適量喝水。以白開水為最佳。同時醫生還提醒：不要在坐月子期間瘦身，要以休養身體及哺育寶寶為主。

好好利用這些天的營養進補調理修養，對身體健康有很大的意義。

平常生活一定要有規律。

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