一年四季都適合泡腳，水裡加點這一物，祛濕效果更好！

人們喜歡在睡覺之前端一盆熱水來泡腳，不單單能暖和腳，還對睡眠有很不錯的幫助。但現在夏季，天氣開始熱了，通常大家就開始拋棄這個習慣了。

其實泡腳在一年四季都合適，泡腳可以激發足底穴位，疏通經絡氣血，調養臟腑、益氣化瘀、滋補元氣、壯腰強筋、祛病驅邪、促使新陳代謝，起到防病治病，延緩衰老的保健效果。

花椒是一味調料，還是一味中藥，有著特彆強的藥用價值，有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。我們可以在泡腳水中，放一點花椒，祛除寒濕的功效更好哦。

為什麼泡腳要加上花椒呢？這樣做會有什麼好處呢？

1改善睡眠

在夏天，很多中老年朋友，由於高血壓等慢性病症，再加之炎熱的環境，很容易呈現失眠的狀況。而每晚用花椒泡腳，可以促使血液流動，疏通經絡，達到很不錯的安神促睡眠的作用。

2驅寒祛濕

花椒辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，並且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的病人和體質虛寒的病人，都可以得到很不錯的舒緩和醫治的作用。

3除腳氣、腳臭、腳汗

根據調查，花椒可有效抑止11種皮膚癬菌和4種深部真菌，而在夏天，是腳氣高發的時節，堅持用花椒泡腳，可以有效的抑止腳氣，還可預防腳汗、腳臭的問題。

4預防感冒、熱傷風

到了夏天，不要認為天氣炎熱，就不會感冒，很多人越是到了夏天，就越容易感冒，因為這樣高溫的天氣里，很多人習慣呆在空調間內，有時候外出回來，就脫光身子，對著冷氣吹，這樣就容易感冒，內臟燥熱、而外感風寒，就很容易引起嚴重的傷風病徵，不單單會引起發燒不退，更加會引起腸胃能力失調，特別不舒服。這個時候堅持用花椒泡腳，可以達到特別好的驅寒、疏絡的作用，對於預防傷風、感冒效果很不錯。

5治痛經

痛經在中醫看來，多是由於女孩子夏天貪涼，或者是飲食不當引起寒氣侵入所致。在夏天堅持用花椒水泡腳，可以有效祛除人體內部寒氣，舒緩女性痛經病徵。堅持用花椒泡腳一周，大家就會驚喜的發現自己的痛經問題會有改善。

花椒泡腳的方法

用量：花椒50克、可以再預備一部分鹽。

製作花椒藥包：用棉布，將花椒包在布中，用針線縫好。

煎湯：將花椒藥包，放入水中煎煮，40分鐘左右。

浸泡方法：將煎煮好的花椒水，導入腳盆，再加入妥善鹽，搭配適量涼水，漫過腳踝，浸泡20分鐘左右。泡腳的時候，可以對腳部進行按摩，一旦你對腳部的穴位不了接，可以對全腳進行按摩，這樣可以達到刺激穴位，增加藥效的作用。花椒藥包可以持續使用一個星期。

花椒水泡腳不可以長期持續進行，感覺原來的病症消失，就應當停止數天，等呈現不足病徵時再進行，不然也許呈現中醫古籍中講述的「乏氣」和「火自水中生」等現象。

我們除了泡腳還可以搭配食療法來去除濕邪。中醫一般建議可以常喝冬菊砂仁茶來祛濕。

冬菊砂仁茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

總結：

你常常泡腳嗎？

你用花椒泡過腳嗎？

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