這對女人來說算是天大的事，卻常常「用力」不當

髮型對女人來說是與臉面並排的頭等大事。小英把朋友區分為「不洗頭之交」和「非洗頭不能見」類群。原因是她頭髮極易開叉、油膩。洗護髮套裝換了無數，造型師也改進了洗護方式，仍改變不了現狀。

直到某一天，小英看到一篇帖子才恍悟，自己努力管理形象卻沒用對地方，或者說總在捨本逐末。如何打開正確生活方式，讓發質更秀逸？

1

睡眠補足了嗎？

都說不論攤上什麼事，睡一覺就緩和了，這對身體也受用。秀髮和美肌都是睡出來的。深夜10點到凌晨2點間，細胞代謝最旺盛，還沒進入深度睡眠？每天睡不夠7小時，還祈禱發質順滑亮澤？童話里的白雪公主和睡美人都做不到哇！

2

防晒做了嗎？

白天出門前潤膚、打底、擦防晒，以為萬事俱全了。麗日下曬了幾個鐘頭回來，待頭皮發麻才驚呼大事不妙！紫外線會氧化頭髮，造成頭髮乾燥、斷裂，遮陽傘這個頭皮救星不能缺席。戴頂漂亮的帽子防晒也是可以的。

3

長期燙染不易掉色，發質沒問題嗎？

染髮一兩年都不掉色，是自己髮根著色力好嗎？毛髮研究者發話了：發質好的頭髮反而容易掉色，因為表面過於光滑。所以，發質差的女士，最好少燙染。

4

多久沒運動了？

毛髮代謝緩慢，你是不是常久坐不動、缺乏鍛煉？人體運動20分鐘後開始分泌β腦內啡這種腦內荷爾蒙，血液循環、心肺功能增強，腦部營養供給也就跟上了。

5

你確定會吹頭髮嗎？

有項健康調查稱，每周熱吹頭髮超過3次的人群，頭髮乾燥、發梢分杈的幾率遠高於自然風乾的人，吹風機溫度過高很傷發質。雖說不能濕著頭髮睡覺，但吹髮頻率和溫度要控制好。扎頭髮的女士最好周末把頭髮披散下來，舒緩髮根神經。

6

這些食物你忌口了嗎？

有些食物不經意會在發質的舊傷上撒鹽。比如多油、多醬油、麻辣燙菜，高濃度咖啡等，都要慎重減量甚至忌口。

洗髮護髮

保養頭髮推荐臻薈清透絲潤洗護髮套裝，溫馨提示：別忘了洗髮水一次別用太多，不能直接擠在頭髮上，先在手心揉搓起泡後再洗。發質的自我管理，你知道怎麼正確「用力」了吧。

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