不起眼的它，卻是天然的「養胃高手」，常吃助你養好胃，遠離胃病擾

很多人覺得胃病沒什麼大不了，但其實腸胃問題關乎身體健康的。胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。但是很多人在胃疼時只吃一點止痛藥就草草了事，這是不對的做法。腸胃消化不好的人，在飯後經常會出現胃脹氣的煩惱。調理身體最好的方法在於自身體質的增強和日常飲食的調養。今天小編推薦幾款健脾養胃的佳品，幫助大家慢慢養好胃。

蒲公英清熱解毒，去火消炎，有輔助治療胃炎的作用，具有草藥王后的美稱，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。

西紅柿含有豐富的有機酸和番茄素，能夠助消化，抑制腸道內細菌的生長。除了西紅柿炒雞蛋以外，涼拌或是即食也是很好的選擇。它不僅能消溫解毒、健脾減肥、清熱解暑，還具有去腥膻、解油膩、助消化等作用，讓停滯倦怠的腸胃運動起來。

猴頭菇含不飽和脂肪酸，有健脾養胃的作用，平時可以用猴頭菇來煲湯或者煮粥吃，經常食用能夠增進胃粘膜屏障功能。

花生富含不飽和脂肪酸，含有豐富的膳食纖維，屬於天然的低鈉食物，對於胃病患者來說是非常健康的養胃食材之一。花生含有的豐富營養物質，如豐富的植物油、蛋白質和維生素，每天適量的吃一些具有很好的養胃效果。

山藥具有豐富的營養價值，常吃對身體非常有益，有助於消化、潤腸通便，是便秘者的最佳食材。山藥中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，能夠預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。生活中常吃不但可以補充營養，還對胃部非常有益處，是天然的滋補食材。

得了胃病會很難受，合理的休息和飲食習慣，禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶才會讓你舒適。最主要的食療，比其他方式來的快，你認為呢？

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！