為什麼運動員比賽完，要進入急速的冷凍室裡面休息？是幫助恢復體能嗎

液氮冷凍治療是運動最喜歡的，讓血液循環加速，能夠快速清除運動之後體內所累計的乳酸，減輕運動後的肌肉酸痛。減少身體的炎症產生，有些類似於冰敷的升級版。冷療是乾燥寒冷的氣體而不是液體，所以身處其中幾分鐘不會被凍傷，而且可比洗冷水澡舒服多了。

冷療就類似平常大家熟悉的冰敷，為了減少身體的炎症反應。其實並不是恢復體能，準確的說是恢復肌肉。就是對肌肉軟組織在劇烈運動中可能存在的損傷做的理療，就跟腳崴了急性期大夫讓你做冰敷一個道理。

實際操作中，低溫源和人體皮膚不直接接觸，中間隔著泡沫和空氣夾層。在採取了一定措施後，短時間內球員不會被凍傷。是利用極度的低溫讓人的大腦產生錯誤的判斷，使得體內的乳酸等儘快的化解，從而加快球員身體恢復的速度。

冷敷是阻止血液和組織液滲透到撕裂的肌肉傷口，起到防止腫脹的作用。等撕裂的肌肉傷口形成自我癒合，沒有縫隙了以後再熱敷，起到打通肌肉撕裂斷面之間的液體流通作用。也就是說冷敷防止腫大，熱敷消腫通淤。

這樣的超低溫治療法，雖然能使體能得以快速恢復，但副作用也是很大的，要防止被凍傷，一般都是3分鐘左右，就要結束的。人運動後，身體毛孔打開，要調節溫度，如果這個時候遇到冷，就會受寒，所以要在專業人員的指導下使用比較好的。

既然運動員都在用那這個東西絕對是沒問題的，要知道詹姆斯一年花好幾百萬美金在自己的身子上，他會捨得讓自己的身體留下後遺症嗎？ 要知道詹姆斯飲食習慣都非常講究的，肯定是對身體有好處，他才會使用的。

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