有這5類特徵的人最難瘦下來，尤其是最後一個

減肥能不能成功，除了與我們的方法、是否能按照合適正確的方法堅持之外，還與我們自身的體質以及生活飲食習慣有很大的關係。有的人天生就是胖子，不論你怎麼努力，肉都在那兒，一動不動。

那麼，有哪些特徵的人減肥會很難呢？以下這5種特徵，看看你佔了幾個？如果超過兩個以上，你還是回家睡覺，看開點兒胖就胖吧。

特徵1：痰濕體質

中醫有句話古話：胖人多痰濕，瘦人人多虛火。胖子體型肥胖，體內水濕代謝緩慢，常會感覺身體困重、睏乏，尤其是春夏天，老想睡覺，睡覺喜歡打鼾，喉嚨里多痰等等，這都是痰濕盛的表現，如果你也有這些表現，那麼在減肥的同時，也要注意祛濕化痰。

特徵2：懶癌人群

長胖除了遺傳因素以外，絕大多數都有一個共性：那就是好吃懶動。吃的多、吃的好，又不願動，那麼吸收進的熱量得不到消耗，只能轉化為備用能量—脂肪儲存在人體內，表現出來就是「你胖了」其實都是脂肪堆起來的肥肉。

特徵3：睡眠失常

我們知道，正常成年人每天睡眠時間大約需要6—8小時，睡多或睡少了都容易胖。睡多了很好理解，看看豬的生活就知道了。睡眠不足，會嚴重影響人體的正常新陳代謝，代謝慢了，該消耗的熱量消耗不掉，自然就胖了？尤其是現在的大學生，經常熬夜玩遊戲，第二天起不來，小編讀書那會就是經常早午餐一起吃，還天天嚷著減肥...

特徵4：不愛喝水

人體70%都是水，所以從某種程度上而言，人本身就是個水貨。不僅女人是水做的，男人其實也是水做的。水是人體新陳代謝必備物質之一，沒有水的參與，代謝就很難進行，所以正常人每天至少需要1500ml的飲水量。但一定要注意的是，千萬不要用飲料果汁來代替飲用水，這樣只會越喝越胖。

特徵5：睡前貪吃

十個胖子有九個都是吃胖的，還有一個正在吃胖的路上。睡前吃東西絕對是減肥的大忌，俗話說睡前吃東西就是用來壓床的。當人處在睡眠中時，新陳代謝會明顯減慢，吃進去的食物得不到消耗，只能轉化為熱量儲存，不知不覺就胖了。

以上5個特徵，你佔了幾個？如果佔到兩個以上，就要注意了，一定要從自我改變開始，不然運動再多，吃再多的減肥藥也是浪費。

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