4大脂肪「剋星」，堅持吃，13天速瘦15斤！

hello大家好，今天小編為大家帶來，4大脂肪「剋星」，堅持吃，13天速瘦15斤！

春天到來後，氣候逐漸回溫，室外活動也多了起來，人的代謝水平明顯比冬天高，所以春季是最適合減肥的季節。大概沒有比春天更適合減肥的季節了，大家一定要利用好溫度適宜的4月、5月，甩掉冬季囤積的脂肪。

減肥3分練7分吃，從日常飲食著手，才能健康瘦身，今天給大家推薦的是食物中的清脂大王，幫助你們吃出好身材！

1.綠豆

綠豆能減肥，主要是針對水腫型肥胖，因為綠豆有解濕熱氣的作用，最常見的吃飯就是綠豆湯、綠豆粥，喝綠豆粥不但消暑，還能有效促進腸胃蠕動，預防便秘，從而達到消食減肥的作用。

2.大豆

大家應該都有聽過，減肥要吃油脂蛋白，而大豆就含有大量優質蛋白，而且大豆含有的膳食纖維在內里不容易被消化吸收，可以調節腸胃狀況，排毒、治療便秘，從而達到美容瘦身的功效。

3.蘆薈

蘆薈之所以能減肥，是因為它具備清除腸道，排除體內垃圾的功能，每天吃適量的蘆薈，調節酸鹼體質，改善便秘。同時蘆薈製品可以減少身體對油脂的吸收，自然就能瘦身。

4.山楂

酸味食物大多有開胃功效，山楂就是開胃助消化的好物，而且山楂肉里含有的解脂酶能加快脂肪分解，然後排出體內多餘的廢物。可以說是愛吃妹子的福音，吃多了消積食、助消化作用。可謂是愛吃的妹子們最佳必備品呀!

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