舌苔厚，乏力，沒事炒一點它，趕跑濕氣，簡單有奇效！

朋友一位姓王的女士皮膚長期長痘痘，皮膚狀況差，為了祛痘，買了各種各樣的護膚品往臉上試，但即使臉都快成實驗室了還是不見好，反而狀況越差，從中醫辨證法來分析她得從內調養，這種情況已經不是表面的問題了，得確定自己是不是濕氣纏身。

經常會有些人臉上泛油光，長痘，舌苔厚重，精神狀況差，其實這是因為身體出現了嚴重的濕氣所致。臉上長痘痘並不是皮膚不好，減肥減不掉並不是自己沒有努力，而是體內濕氣搗的鬼。可以說我們身體常見的小問題，很多都是由濕熱所致，熱在表，濕在內，所以除濕很關鍵。

而在所有的祛濕方法中，最簡單有效的就是：炒薏米水。無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間烹制，有心無力，喝一兩次又絕對是沒效果的。唯一的好處是，終於有越來越多的朋友認識到：祛濕健脾比補腎更急迫更重要了。

把薏米炒製表皮略焦黃，每晚睡前用適量30克泡水，次日晨起空腹飲用。

《本草經疏》凡病大便燥，小水短少，因寒轉筋，脾虛無濕者忌之；妊娠禁用。也就是說：大便乾結、小便量少、發冷抽筋，脾胃虛寒，孕媽媽不要用。

中醫認為「焦香入脾」，從五行學說的角度，火生土，炒制過帶苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好。

炒薏米的作用

1、炒薏米健脾，可以治療脾虛引起的腹瀉。

2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中鬱悶。

3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。

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