奔四的女人，要常吃這5種「鹼性」食物！延遲更年期女人味十足
吃進身體里的食物好壞會被反應在肌膚上，若是吃錯食物不僅會長痘，還會造成皮膚紅腫和過敏。相反地，若是吃對食物就會讓發色、指甲和皮膚從裡到外散發美麗光澤。注重外表的你，除了懂得擦保養品外，還要培養正確的飲食哲學，那麼哪些食物是被科學證明可以保護皮膚，達到美容功效的呢？奔三奔四的女人，要常吃這5種「鹼性」食物！美容美白皮膚好。
愛美，想要漂亮的女人一定少不了作為美容聖品的桃膠，因為桃膠不僅可以有清血降脂，生津止渴的作用，還可以為身體補充水分，抗皺嫩膚，令人的皮膚變得相當有彈性，這可以說是女人必不可少的東西。在經過一段時間的浸泡之後，從而會變成像果凍一般的透明物質，吃到嘴裡滑爽美味，女性朋友平時可以適當的吃一些，起到美顏的目的。
銀耳作為營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用。富有天然植物性膠質，長期服用可以滋陰潤肺、去除色斑，而且銀耳泡發後水潤Q彈，口感很好。
皂角米皂角米性溫，味辛，含有植物膠原蛋白，故有「植物燕窩」之稱，是美女們不可錯過的養顏佳品。含有豐富的營養，泡發後就會溢出濃濃的植物膠原，非常容易吸收，煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。
女人到了一定的年齡，卵巢也會隨之衰老，所以皮膚也會變差，長皺紋，所以平時的時候可以多吃點百合干，這樣能促進卵巢的血液循環，從而有雙向調節內分泌的作用，可以選擇在晚上睡覺前的一個小時，給自己來上一小碗百合羹，這碗富含黏液質及維生素的百合羹，對人的皮膚細胞新陳代謝很有幫助，而且能讓人睡的更好。
野生葛根粉其實也就是我們常說的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。
