胃病反覆老不好？這幾種食物要多吃，呵護胃粘膜，養好老胃病

好多年前就注意了，可是胃還是那麼不爭氣，現在往後更要好好的養好自己的胃了，最主要的還是飲食，胃作為消化食物的器官，只要在平時的飲食上注意保養。胃就會暖暖的，很舒服。隨著現在人們生活條件的改善，吃下去的食物也越來越多樣化，多吃或誤吃難免會造成胃痛、胃脹、胃疼的情況。為免落下胃病，因此日常胃部調理顯得尤為重要。

早上7點到9點，是胃經當令的時刻，也就是養胃的好時機！這個時間段，氣血流經胃經，一定要讓胃開始有條不紊地工作。所以，我們要吃好，否則容易氣血不足，並患上胃疾。山藥是葯食同源的好食材，早在《神農本草經》中就有記載：「山藥補中益氣，長肌肉，久服耳聰目明，輕身不飢延年。」山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。

燕麥片不但營養成分高，而且質量優，食用方便，口感得到改善，近幾年來成為深受歡迎的保健食品，常食對身體非常有益。

堅持每天一碗燕麥片，具有很好的補充營養作用，還具有一定的養胃功效，適合長期的食用。

松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康，松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。

桂花馨香，能祛除口中異味，並有殺滅口中細菌的功效，是口臭患者的食療佳品。桂花泡茶對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。桂花茶維他命礦物質的含量很高，富含多種維生素和鉀，磷，鈣等礦物質元素這些都對腸胃有益。

甘藍

甘藍是一種天然的胃菜，其中含有維生素k1跟維生素u，這兩種維生素不僅可以抵抗胃部潰瘍，還可以保護胃部修復受損的胃粘膜組織，此外，還可以保持胃部細胞處於活躍旺盛的狀態，降低病變幾率。

蜂蜜的營養價值非常的豐富，是很好的滋養品，對某些慢性病有一定的療效，能夠減少對胃的刺激，從而達到養胃的作用！經常吃有利於胃腸的消化和吸收，用溫水沖泡蜂蜜能抑制胃酸分泌，養胃效果顯著！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！