吃什麼樣的糖不會蛀牙？兒童防蛀牙的三大預防措施

越來越多的證據表明，對預防蛀牙來說，嬰兒第一年的預防性干預是至關重要的，它關係到幼兒期的牙齒健康，甚至會影響到成年時的牙齒狀況。

對此，拉朋地兒童牙科的伍雪瑩博士可以說深有體會。在從醫過程中，伍博士經常看到很多三歲不到的幼兒已經滿口都是蛀牙了。很多父母都不知道孩子有蛀牙問題，照了X光之後才知道有蛀牙；其實，如果父母有一定的牙齒護理和預防的理念，能夠及時做好孩子的日常牙齒護理和預防措施，蛀牙完全可以避免。

吃什麼樣的糖不會蛀牙？

碳酸飲料、果汁等都會讓口腔內的酸性加強。伍博士表示，「最好吃水果，在咀嚼的過程中，可以分泌唾液，而且可以清潔牙齒。降低口腔中的酸度。」所以建議多吃水果少喝果汁，吃水果還可以起到清潔牙齒的作用。喝果汁也要喝天然果汁，以減少糖分的攝入。

吃口香糖，最好含有木糖醇（Xylitol）。由於木糖醇不能被細菌分解，利用它來取代甜品中的糖分以防止蛀牙。伍博士表示，咀嚼口香糖能促進唾液分泌，唾液多了既可以沖洗口腔、牙齒中的細菌，也可以增大唾液和齲齒斑點處鹼性氨基酸及氨濃度，同時減緩口腔內pH值下降，從而減少了牙齒的酸蝕，防止齲齒和減少牙斑的產生，鞏固牙齒。

易蛀牙的高危人群應如何預防？

幼兒牙釉質未成熟或發育不全，以及家庭人口蛀牙發生率高，這樣的幼兒被稱為蛀牙的高危人群。伍博士表示，如果能夠及時到牙科做常規檢查，就可以及時發現孩子是否是容易蛀牙的高危人群，然後醫生就會牙齒的具體情況，採取相關的具體的預防措施。措施包括：

1.使用含氟牙膏。根據美國牙科協會ADA（American Dental Association，簡稱ADA）2014年的最新指南，只要有牙，就應該用含氟牙膏刷牙，3歲以下也可以用，只不過要注意用量。

2.使用氟化物液體處理。將氟化物直接塗在牙齒上，可以強化口腔裡的牙齒。氟化物在牙齒表面清洗時會添加在牙齒的表面外層，使牙齒更堅固，保護牙齒防止蛀牙。

3.窩溝封閉。磨牙的咬合面凹陷的部位就叫窩溝。如果發育不好，窩溝會非常深，食物和細菌嵌塞進去，很容易發生蛀牙。窩溝封閉是將窩溝封閉材料（sealant）塗佈於牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點隙，形成一層保護性的屏障，覆蓋在窩溝上，以阻止致齲菌及酸性代謝產物對牙體的侵蝕，以達到預防窩溝齲的方法。

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