它們是乳腺的「清潔工」，經常吃一吃，通乳散結，遠離增生

我們的乳房有15一20根乳腺導管，每根乳腺導管就很自來水管一樣，如果有阻了，肯定是不能通水了是吧，所以長期淤堵，血液沒辦法流通，細胞長期收不到養分，細胞就干扁了，彈力纖維和膠原纖維就出現斷裂和萎縮，代謝系統紊亂，毒素代謝不出去，久而久之，就形成了局部增生，也就是乳腺增生。

它們是乳腺的「清潔工」，經常吃通乳化瘀，遠離乳腺增生！

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

柿餅：柿餅含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。常吃柿餅的女性患乳腺癌比例較未吃者低70%，具有防癌的作用，預防癌症帶來的困擾。

海帶的好處遠不止你了解的那麼多。它不僅有美容瘦身等保健作用，還能夠輔助治療乳腺增生。由於海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使得內分泌失調得到有效調整，降低女性得乳腺增生的風險哦~

葛根是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、昇陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其乳腺結節、乳腺增生、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。

蒲公英

之前一個同事告訴我，女生乳腺炎一定要吃蒲公英嘗試一下，再去治療，蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。

絲瓜：絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品，尤其適合更年期乳腺增生患者食用。

玫瑰花是美容養顏的聖品。除此之外，它還有理氣散瘀的功效，對女性乳腺不通，小葉增生有一定的改善效果。除了能美容養顏還有理氣散瘀逇功效，對女性乳腺不通和小葉增生有一定的改善效果。常喝玫瑰花茶對女性氣色也有很大的提升。

銀耳：銀耳能增加巨噬細胞的吞噬功能，對癌細胞的抵禦能力，抑制癌細胞的生長，非常適合女性食用的哦，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。

大蒜具有很強的抗菌消炎作用，可以幫助增強身體免疫力、抗病毒能力，經常吃一點大蒜可以減少生病。可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。它還含有多種人體必需的微量元素，可以保護乳腺。

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