這道菜俗稱米飯殺手,做法簡單,營養豐富,老公孩子都愛吃!
最新
04-18
今天小編和大家分享一道青椒炒肉片,這道菜俗稱米飯殺手,做法簡單,營養豐富,不會做菜的人也能輕鬆學會,保證家裡老公孩子都喜歡吃,一上桌就被搶光!
所需原料:新鮮五花肉250克(選擇肥瘦相間的五花肉)、尖椒200克(不能吃辣的朋友可以用菜椒,但是沒有尖椒入味)、蔥段和大蒜適量、其他調味品少量;
1.將五花肉、青椒和蔥段用清水沖洗乾淨(五花肉一定要將其中的血絲衝去),用刀將五花肉切成3毫米厚的小薄片,青椒對半切開去瓤後,斜刀切成小段,分別裝入盤中備用(如果時間允許,最後能在五花肉中加入少許澱粉、料酒和食鹽腌制十五分鐘左右,這樣炒出來的肉片更加嫩滑);
2.大火將鍋燒熱,加入適量的食用油(由於五花肉中也會煎出油,所以不需要太多),然後將切好的五花肉倒入鍋中;
3.轉中小火,用鍋鏟不停翻炒五花肉,邊炒邊用鍋鏟輕輕按壓一下五花肉,將五花肉多餘的油份壓出,直至五花肉表面呈現金黃色;
4.倒入少許蚝油和料酒調味,快速翻炒,使五花肉表面能上色均勻,鍋中有香味傳出時,將切好的青椒倒入鍋中,轉大火快速翻炒;
5.待到鍋中青椒表面有褶皺產生,伴隨著鍋中有香味傳出,最後再滴上幾滴米醋(一定要用米醋,如果五花肉炒之前還沒腌制的話,可以加入少許水澱粉勾芡),翻炒一下,就可以關火起鍋了,這樣一道美味的青椒炒肉片就完成了!
※這30段心理學秘抄,道盡心理營養真相!
※它是最常見的平民菜,也是最養生的營養菜,這樣做男女老少都愛吃
TAG:營養 |