什麼是「高壓控制」？有過戀愛經歷的人對這個詞的表面意思，應該不會覺得陌生，這種情況通常會發生在戀愛關係中，一方的需求感大於另一方需求感的時候，很容易衍生出過高的控制欲。

提到感情中的控制欲，你的腦海中一定浮現的都是伴侶會限制自己的人身自由，這就和男人將婚姻視作愛情的墳墓一樣，你為了對方的要求，不得不打亂自己的人生計劃。

除了那些查看手機，跟蹤行程之類的控制行為，還有一種暗藏的高壓控制，就是那句「我都是為你好」，以愛的名義控制你，你會發現這種控制不只會發生在兩性關係中，我們從小在父母的言傳身教中也沒少聽到這句話。

高壓控制不同於肢體上的暴力行為，這種精神上的虐待會逐漸影響被控制方對自己的認知，甚至會懷疑伴侶是否是真正意義上的愛自己，這時候自己的感受在這段關係中是被後置的。

擺脫這種高壓控制的艱難之處在於，對方是以愛之名去進行道德捆綁的，似乎也找不出名正言順的理由去拒絕對方的「合理控制」，於是雙方處在高壓的相處狀態中，得不到正面的戀愛體驗，但人的忍耐都是有限度的，當崩壞最後一根線，感情到了結束的時候了。

一位前幾日來諮詢男性朋友，哭訴自己莫名的被分手了，而且這是他人生二十多年來第一次談戀愛，根據他的描述，我能切身感受到，他是真的很愛自己的女朋友，但對方也是真的想要和他分手。

因為他實在是太「黏人」了，他只想在這段感情中和女友做一對連體嬰兒，除了上班的時間，其餘的時間他希望自己能夠完全霸佔她，不允許她交朋友，哪怕是同性朋友也會吃醋，如果女方表現出反抗，他就會以極端的情緒去攻擊對方，貶低對方的同時，質疑女方對他的愛不夠多。

其實哪裡是夠不夠多的問題，是他們二人的需求程度不同，對感情預期的狀態也不一致罷了，他們最終分手的局面，其實歸根結底就是「高壓控制」下的一種必然結果，只是這種狀態打著愛的名義，很難讓人發現罷了。

既然高壓控制能夠潛移默化的影響一段感情的相處狀態和最終走向，那麼為了避免這種負面狀態的出現，及時發現問題，每個陷入戀愛關係中以及步入婚姻中的人，都需要了解高壓狀態的幾種表現形式。

社交隔離

顧名思義，高壓控制的表現之一，就是通過對伴侶的社交圈進行隔離，達到佔有對方的目的，這種行為表現的背後心理是「既然我們在一起了，你就是屬於我的，我不想和別人分享你，我的世界裡只有你，那我也不會允許你的世界裡出現其他人。」

就像上述那位朋友一樣，他的黏人表現是因為自己是初戀，愛情對他來說大過天，他不需要其他朋友，同時也把這種認知觀念強加到伴侶身上，認為對方也不需要除自己以外的人，干涉伴侶的正常社交，阻攔各種朋友、同事聚會，但卻絲毫沒有意識到這種眼裡只有彼此的戀愛狀態是不利於長期發展的。

情緒虐待

所謂情緒虐待，就是在戀愛關係中，以貶低、否認、指責等負面的情緒和伴侶建立負面的溝通，由此降低的戀愛體驗，會影響伴侶的自我認知，因為主動發起情緒虐待的一方，會不停地向伴侶灌輸「你是錯的、你不夠好、只有我才懂你愛你」這些思想，直到兩個人的關係越來越趨向消極化。

人權干涉

這種情況更多發生在婚姻關係中，尤其是在男權主義思想的家庭里，男方會要求女方為了家庭做出妥協，以帶孩子為由，強迫女人犧牲自己的人權，留在家裡安心做一名全職主婦，對此控制方並沒有爭取伴侶同意，也不會因此心存感激，這種理所應當的強制性行為，會讓女方覺得自己的人權不被尊重，在不平等的心理下選擇反抗。

如果你已經對號入座，應該發現了自己是屬於高壓控制的控制方還是受虐方，無論是哪一方，這種不健康的關係是不利於感情長期發展的，同時也需要及時關注感情的狀態，反省自身的問題，為創造舒適、無壓力的戀愛氛圍做出實質的行動。

如果你正面臨著此類棘手的問題，卻不知道如何著手去改變現狀，不妨在後台給我們留言，我們會從中抽取一些有故事、喜傾訴的朋友，免費奉上專業性的解決方法，讓你們來之不易的感情恢復如初。

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