茶葉有哪些保健作用？

現在的很多人都喜歡上了喝茶，而且已經成為了一種生活習慣，因為喝茶對人的健康有著很多的益處。可是基本上的人只知道茶葉可以用來飲，並不知茶葉其實還有很多的保健用途。下面就來看看茶葉的有哪些保健作用吧。

1保護牙齒

茶葉里含有豐富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、殺菌的功效，不但能抑制齲齒菌的生長，還能增強牙釉質的抗酸能力。氟也是牙膏中常見的成分，和茶多酚搭配，抗酸能力會得到提高。不需要購買好茶，一般的茶葉即可。

2清潔皮膚

專家肯定了這種做法：「茶可以清潔皮膚。」茶中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用，臉上因為上火起疹或皮膚瘙癢等，用剩茶水洗洗，的確能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。

3洗頭

用剩茶洗頭，還可以緩解頭皮濕氣瘙癢。

4做枕頭

不僅如此，將剩茶葉晾乾後，攢起來還能做個枕頭。不但可以凈化入睡後人體呼吸吐納產生的不良氣味，以及空氣中的塵蟎，鬆軟的茶葉還可以吸納夜間的噪音。如果有人嫌茶葉做的枕頭太軟也好辦，那就做個薄的，像枕巾一樣放在大枕頭上面就可以了。

5祛濕

天氣越來越熱，茶葉的祛濕功效，可以給潮熱的脖子去汗氣和潮黏的感覺，預防濕疹，最適合老人和小孩。注意茶葉枕要經常晾曬。

茶能養生保健，對人體的健康有很大的作用。關於茶養生保健的小秘密，你知道多少？

為什麼茶能抗衰老?

中外研究表明，人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化與自由基的作用有關。茶葉中的多酚類化合物，特別是酯型兒茶素具有很強的氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，其清除效率可達百分之六十以上，因此常飲鐵觀音能夠起到抗衰老的效應。

為什麼茶能敵煙?

茶葉中的茶多酚能與維生素C配合，抑制致癌物質亞硝胺的形成。此外，其芳香物質還能製造香氣，對吸煙者口腔和上呼吸道有消炎作用。

為什麼茶能預防糖尿病?

茶葉富含的茶多糖、茶多酚和茶色素，是預防和治療糖尿病的有效成分。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調節作用，能降低血糖水平，顯著緩解糖尿病腎病患者的各種癥狀，而茶色素能改善患者血糖控制情況。

為什麼茶能防治齲齒?

宋代蘇東坡在《茶說》中云：「濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒、消蠹。」現代科學分析，鐵觀音中含有較豐富的氟。氟即可阻止牙齒在口腔酸性環境中脫磷、脫鈣，又能與牙齒中的鈣質結合，形成氟化鈣，從而提高牙齒的防酸抗齲能力。同時茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質減少，對預防齲齒、護齒、堅齒都有益。

為什麼茶可以養胃潤腸?

發酵類茶（安化黑茶、雲南普洱等）由於發酵充分，再經過烘焙，暖胃物質較多，具有養胃潤腸的功效。除一般人群外，同樣適於寒性體質者，如形體肥胖，容易疲勞、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷體涼等。

為什麼茶能減肥？

飲茶可減肥，這是眾所周知的。唐代《本草拾遺》就有「茶久食令人瘦，去人脂」一說。我國歷代醫書也都有關於長期飲茶可除膩、降脂、減肥的記載，這說明很早以前茶葉的減肥作用就廣為人知了。而在臨床應用中，大多數專家認為，無論是減肥作用還是減肥方法，比較理想的還是飲用黑茶、鐵觀音。黑茶有抑制食品脂肪吸收的作用，其大量的茶多酚物質可以促進中性脂肪酶的代謝活動，咖啡鹼、葉酸、肌醇、芳香類物質等能調節脂肪代謝。

2018品味生活從茶開始

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