生理期減肥法，這麼有效？

聽說姑娘又到生理期了，這確實是每個女孩特別不舒服的日子，小編理解你們，嘿嘿。 所以特意給姑娘們預備了經期滋補和瘦身兩不誤的美味，聽說你很想學一學是嗎？

首先給大家帶來的是薏米山藥羮。這個比較簡單，但是真的很滋補經期的妹子，一學就會！現在就教你怎麼做。

把紅糖、山藥、薏米準備好。先把薏米洗乾淨，山藥去皮切成小丁狀。待鍋內水沸騰，將薏米放入煮熟，然後放入切好的山藥丁。用小火繼續煮，直到爛熟，放入紅糖，把水熬成暗紅色。這道美味建議早餐食用，滋補一整天。

接下來還有蘋果南瓜紅棗泥，晚上食用，香甜的口感讓你晚上睡覺都香一點。準備好蘋果、南瓜、干紅棗。

南瓜去皮切塊，在鍋里蒸約20分鐘；干紅棗用溫開水泡半小時，去掉棗核；南瓜蒸好後，用餐具弄成泥，把去皮切塊的蘋果和泡軟的紅棗，倒入攪拌機攪成泥，成泥後與南瓜泥一起倒入鍋中，把果泥煮沸。關掉火，曬涼後就可以吃了。

無花果黑玉米湯奉獻給大家。做法同樣很簡單，但是小編不說你也不會，嘿嘿。把赤小豆和花生在水裡泡1小時，黑玉米洗乾淨切小段；把無花果、黑玉米、花生仁、赤小豆放入鍋中，鍋中倒上至少6碗水，大火來煮，煮開後再轉中火，約半小時。

等湯水溫度下降一些後，不是那麼燙了，可以加入一勺蜂蜜。

對了，小編驚喜的發現，以上介紹的美味，都有一個共同特點，就是口感甜蜜，甜甜蜜蜜的味道，讓大姨媽迅速轉身！哈哈，趕緊做起來！

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