喝它使你穿衣從 XL碼變M碼，堅持吃2周買衣服不尷尬

喝它使你穿衣從 XL碼 變 M碼 ，堅持吃2周買衣服不尷尬。

隨著生活方式，和飲食習慣的慢慢改變，如今很多人都有肥胖的煩惱。平時總是坐在電腦面前，而且吃得也比較好，也沒有多餘時間去運動，所以這贅肉也慢慢變多，大肚腩也很明顯，想想都是有點愁人的。很多人都念叨著要減肥，但是真正能瘦下來，擁有好身材的人，並不多。減肥其實並沒有那麼簡單，並不是說節食不吃飯，就能很輕鬆的瘦下來。小編告訴你這幾種食物每天飯後堅持吃點，堅持2周後效果立竿見影。

1、蘋果西蘭花汁

蘋果西蘭花汁：西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。它是最理想的減肥有效的食品之一，它不僅熱量非常低，所含的果酸也能幫助你加快燃脂哦!

2、檸檬紅糖飲

檸檬紅糖飲：這是一款專門針對淤血體質的減肥茶。對淤血體質來說減肥效果很好，做法也很簡單。而且還很好喝的。檸檬水的卡路里非常低，脂肪含量幾乎可以忽略不計。對於每天坐在辦公室里還要減肥的人來說，而檸檬水熱量這麼低，就算喝很多也達不到標準，所以，檸檬水確有減肥的功效。檸檬水雖然減肥效果好，但也不能一味地多喝，這樣對身體健康有很大的損害。有很多女性為了減肥，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天飯後喝500ml就可以了。

3、荷葉山楂茶

荷葉山楂茶：體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，價格很便宜。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。做法：干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）。

想要減肥的妹子們，趕緊試一試上面的幾種方法吧，堅持2周就可以讓你買衣服是不再尷尬。

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