為了減肥我每天只吃這4種食物，一個月就瘦身12斤，也算是值了！

時代的進步也促進了一些吃貨們的體重，而他們的身體吸收比較好，不管吃什麼都會發胖，身上的脂肪增多了怎麼辦呢？很是犯愁，想少吃一點都不行，因為美食的誘惑實在是太大了，對於那些看得到吃不到的吃貨們也算是一種痛苦。怎樣才能做到管住嘴邁開腿，像身材好的人那樣做什麼事都很快呢？今天小編就來給大家講一下...

核桃

不僅是文玩界的「核桃不離手，能活九十九」，還是作為對身體大有裨益的營養物質，核桃都在發揮它渾身都是寶的功效。另外，你知道嗎？它還能夠促進飽腹感來抑制食慾。每天吃5個核桃能幫助你增加飽腹感，是非常理想的減肥零食選擇哦！

毛豆

毛豆中含有提高脂肪代謝的膽鹼，阻止脂肪吸收的皂甙等的物質。減肥中，是肚子餓的時候最適合不過的零食了。毛豆里含有大量維他命C、維他命E和皂苷等抗氧化作用的物質，所以平時在飲食生活中能夠攝取的話會有美肌效果。

糙米

糙米被稱為減肥必吃的食物，可見它為減肥事業立下了不少汗馬功勞。糙米的米糠層富含豐富的膳食纖維，尤其是非水溶性膳食纖維，具有吸脂作用，可刺激腸道蠕動，會在腸內吸收水分，促進新城代謝。

番茄

西紅柿是減肥佳品，番茄的熱量非常地低，每一百克中大概就只含有十九大卡的熱量，而且它的B族維生素含量卻很豐富，這種維生素能促進體內的新陳代謝，將體內的脂肪和糖類轉化為熱量並且將其消耗掉，而這也就達到了我們想要的減肥效果。

為了減肥我每天只吃這4種食物，雖然過程很辛苦，但是一個月就瘦身12斤，也算是值了！這篇美食分享希望大家能喜歡，有任何意見或想法都可以在評論區討論哦，小編有時間都會回復的，喜歡小編的也可以關注一下小編，每天都能看到最新美食分享，精彩不容錯過哦，謝謝！

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