哪些人容易患上腦梗死、腦出血？怎麼預防治療？

腦梗死是指腦部動脈粥樣硬化，使腦動脈管腔狹窄，血液循環不暢，局部形成血栓，腦部血液供應出現障礙、缺血、缺氧，導致腦組織軟化或缺血性壞死。腦出血一般指高血壓、腦動脈粥樣化等原因導致血管破裂出血的癥狀。腦梗死、脳出血病症常與糖尿病、肥胖、高血壓等疾患有關。二者在中醫學中均屬於腦中風範疇，由於體內陰陽失調，外邪侵襲，陰盛陽虛，氣血生髮運行受到阻礙，腦部阻滯無法得到濡養，功能紊亂，產生病症。

• 【居家小妙招】

預防腦梗死、腦出血要注意以下幾點：合理安排飲食，少吃肥肉等膽固醇、脂肪含量高的食物，以穀類為主，多吃蔬菜水果，飲食以清淡為主，油煙不宜過多；經常參加體育鍛煉，調和體內陰陽，促進血液循環，才能保持身體健康。

• 【食療方法】

1.黑木耳柿餅：黑木耳5克，柿餅45克，冰糖適量。將黑木耳、柿餅一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮爛，加入冰糖，即可食用。每日1劑，日常食用療效更好。

2.檸檬荸薺湯：檸檬1個，荸薺8個。將二者一同放入鍋中，先用武火煮沸，再轉至小火溫煮10~20分鐘，取汁飲用，每日1~2次，連續食用，對預防腦溢血、腦梗死有顯著效果。

3.山楂粥：山楂35克，粳米150克，先將山楂用小火慢煎成濃汁，放入粳米和適量白糖，一同再慢慢熬煮，粳米熟透成粥狀即可食用。在餐後食用，每日1劑。

• 【自我按摩】

1.雙手拇指按髀關穴，稍用力感到麻脹為宜，按壓3~5分鐘即可。

2.用食指與中指點按足三里，20~30下，再從上向下推摩10次。

3.用手掌上下摩搓下巨虛穴，以局部皮膚出現溫熱感為佳，交替左右穴位相互按摩3~4次。

4.雙手抱頭，用掌根部位按揉頭維穴，3~5分鐘，按揉力度適中，速度不宜過快。

5.將食指、中指、無名指按於百會穴處，環形揉動20下，稍用力，有輕微壓脹感即可。

• 【他人按摩】
  

1.患者取坐位，術者用拇指指端掐按患者厲兌穴，掐住停留3秒，再用拇指與食指揉捏穴位處，20~30下，反覆操作2次為宜。

2.患者取仰卧位，術者拇指按於屋翳穴處，由內向外推動穴位處皮膚，20~30下，力量以患者感到麻脹為度。

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