老人都說月經期間不能洗頭或洗澡，那麼一個星期下來你們忍得住嗎？

無論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經期間洗澡的

注意事項

需要大家認真閱讀。

第一，禁止盆浴

這一點已經有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處於通暢的狀態，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。你想想看那些剛剛脫落的內膜，新鮮的創面，剛剛流出的血液，簡直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的，同樣的，我們在病房對於剛剛做完手術（手術種類繁多，這裡就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。

第二，水溫的問題

關鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼。（你不是說可以碰涼水的嘛？！大騙子！）。如果沒有洗冷水澡的習慣的話，您就別折騰了，平時怎麼洗，月經期就怎麼洗就可以了。原因很簡單嘛！就是擔心會容易感冒嘛！這還用問！感冒加上月經，顯然更加難受啊！

第三，關於洗頭的問題

就像「既然洗了澡，那就洗個頭」一樣順理成章，主要涉及到的問題是洗完頭是否吹頭髮的問題，因為有讀者說洗完頭不吹乾的話會偏頭痛，為此我問了一下神經內科的同事，他跟我說如果因為洗完頭之後沒有吹乾就偏頭痛的話，那說明她就算不在月經期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最後表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……還有就是月經期洗頭可能致癌的說法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。總而言之，在注意保暖的情況下，吹不吹乾頭髮並不是那麼重要，保暖清潔才是重要的。

第四，對於私處的清洗也很關鍵

必要性應該不用我多說了吧？提幾個關鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛生巾、汗液、經血、油脂、密閉……關於清洗的問題六層樓之前不止一次的強調過一句話「清水擦洗外陰保持乾燥清潔」，關鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、乾燥。具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗乾淨，然後再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。

最後還要再說一下有關洗澡所用的工具的問題：

1.洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；

2.擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

3.毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著，盡量在通風有陽光照射的地方晾曬

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