草魚的營養價值和功效 吃草魚的好處
健康
04-18
草魚是生活中最常見的水產魚類，它是淡水魚的代表性存在，肉質細嫩，營養豐富，是人們餐桌上常客，人們食用以後有多種好處，那麼草魚的營養價值有多高呢？它又有哪些具體的功效呢？想具體了解可以看看下面我對草魚營養價值與功效的具體介紹。
草魚的營養價值與功效
1、草魚的營養價值
草魚的營養價值特別高，它不但含有大量的優質蛋白質，還含有一多種礦物質和維生素，人們食用以後可以調節身體內部的鉀鈉平衡，可以預防高血壓也能預防身體水種，對促進人類身體發育有很大的好處。
2、草魚能保的護心腦血管
草魚這種魚類中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質可以清理人體血液中的膽固醇，軟化血管，也能促進血液循環，更能預防血管老化，平時食用可以保護人類的心腦血管，也能減高血脂和動脈硬化以及冠習病和中風等常見疾病的發生。
3、草魚能延緩衰老
草魚中含有多種對人體有益的礦物質，特別是微量元素硒的含量比較高，這種物質是天然的抗氧化成分，可以減少身氧化反應的發生，另外它含有的微量元素銅，還能促進頭髮、皮膚以及骨骼和肝臟以及大腦等器官的正常代謝，能有效提高它們的功能，對延緩衰老有很大的好處。
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