情商低的人原來這樣，怎麼提高情商？
情商這個東西你看不見，也摸不著，但是卻能通過別人的行為感受到它。
情商高低的本質是你對人性的感知程度，並且能夠利用這種感知程度來為人處世的一種能力。這就需要你建立起情商思維，去逐步提高自己對人性的感知能力。情商的重要性不言而喻，不排除有人先天這種感知力就非常強，但是很大程度上情商是可以通過訓練來提高的。
我們通過分析上百萬人的測試資料，總結出低情商行為的10個特徵。
請你在職場和生活中都盡全力避免這些。
01.你不會控制情緒
你常常帶有負面情緒，緊張、不安、焦慮。無處宣洩的感情使精神和身體都很緊繃。
假如你的情商較高，那麼就會懂得適當地處理緊張情緒，你會事前發現棘手情況的苗頭，並早早解決好它，以免事態激化。
02.你很難堅持自己立場
高情商的人能夠在舉止禮貌、充滿同情心和善意的同時，堅持自己的立場，畫出明確的界限。
這種富有技巧性的行為是解決衝突時的理想手段。大部分人都沒法不受影響，他們往往會陷入消極或激進的行為中。
03.你無法準確描述自己的心情
每個人都會經歷起起落落，然而很少有人能準確描述出自己到底處於怎樣一種情緒中。
我們的研究表明，只有36%的人能做到這點，然而這是一個不容小覷的問題，因為無法準確歸類的情緒往往會被錯誤理解，導致不理智的選擇和適得其反的行為。
當很多人僅僅覺得「不爽」時，高情商的人能精確指出自己究竟是「急躁」還是感到「挫敗」，抑或覺得「受到壓迫」，還是「焦慮」
04.你太急於下定論
低情商的人往往會迅速形成一個觀點，然後選擇性地搜集信息，只採納有利於自己的論據，忽視反對的言論。更有甚者，他們還會令人反感地極力為自己爭辯。
如果這種人正好是團隊的領袖，那就雪上加霜，他們未經縝密考慮的觀點會成為整個團隊的策略。
05.你一直沉浸在過去的怨恨中
當你一直無法走出過去的不平時，負面情緒隨之產生，這是一種面對壓力時的反應。
在這種情況下，你的身體將會進入要麼戰鬥要麼逃跑的模式。為了生存，你被迫硬著頭皮面對問題，想辦法克服它，或者也可以選擇逃避。
甩掉過去的情緒垃圾不僅僅會讓你的心情變好，更會改善你的健康狀況。
06.你沒法原諒自己的錯誤
高情商的人善於放下自己犯過的錯誤，但放下不代表忘記。他們雖然不再為自己的錯誤耿耿於懷，但他們會吸取教訓，他們懂得重新調整自己，接受現狀，迎接未來的成功。
一直糾結於自己的錯誤會讓你感到焦慮，還會導致一朝被蛇咬十年怕井繩的局面，然而徹底忘記教訓又會讓你重走老路。
07.你常常覺得自己被誤會了
假如你情商不夠，你很難理解為什麼別人跟你的意見不同。你被誤解的原因是，你表達自己觀點的方式令人無法理解。
情商高的人知道自己不可能把每個觀點都表達得明白無誤。
08.你指責他人影響你的情緒
心情是自己造成的。把自己的負面情緒怪到別人頭上是非常愚蠢的做法，你必須為自己的情緒負責。只要你不想被別人牽著鼻子走，沒人能硬生生把你拖走。
如果你很容易受別人影響，你應該檢討自己而不是責怪別人。
09.你很容易感到被冒犯
如果你對自身有很清醒的認知，那麼你很難因為別人的言語或舉動而感到憤怒。
情商高的人充滿自信，思想也很開放，換句話說，他們臉皮比較厚。他們常常開自己的玩笑，也不介意別人開他們的玩笑，因為他們能夠區分出什麼是幽默，什麼是侮辱。
不是有那麼一句話嗎?情商如果不夠用了，可以用智商來彌補，但智商不夠用了，還能用情商來彌補嗎?當然，這只不過是開個小玩笑。在生活中，心理健康專家發現，有一部分人的確情商不夠用，與他人交往總是會出現很多麻煩。其實，情商不夠用，也可以很好的與人交往，只要記住下面這幾點。
1、對最熟悉、最親切的人，依然保持尊重和耐心
大多數人常常會有這樣的煩惱：「把笑臉送給了別人，卻把脾氣留給最親近的人。」這就是情商不夠的表現，這種人通常沒有幾個知心朋友;而情商高的人，永遠懂得珍惜身邊的人，對任何人都保持足夠的耐心，這就是他們擁有超好人際關係的原因。
2、懂得包容
與你在乎的人吵架的最高潮，能讓Ta全盤崩潰的那句話就在你的舌尖上，你卻忍住了沒有說。情商高的人懂得包容別人，尤其懂得包容在乎的人，無論他多想為自己辯解，他也會收回可能會傷害對方的話。
3、愛自己
在心情最糟糕的時候，仍會按時吃飯、增添衣服，依然愛自己。「愛自己」並不是一句口頭禪，有些人失戀了，就喝得爛醉來麻痹自己。情商高的人無論心情多糟，都知道健康才最重要。
4、關係再好也不能直白地說對方的短處
尤其是在有其他人在場的情況下。保持良好的人際關係最重要的一點就是常常讚美別人，然而，有些人或因為嫉妒會因為看不慣，總是有意無意揭露別人的短處，這種人如何被朋友同事喜歡?
情商不夠用的人，總是不會根據場合來說話，而且在非常正式的場合下，還在開著非常令人討厭的玩笑。而且遇到一些長輩或者是上司等等，說話也非常不得體。這都需要從自身開始進行調整，要記住什麼場合要說什麼話，不能丟了身份。
生活中涉及到情商應用的地方太多太多，比如看破不點破，給別人留一點餘地、社交場合中要考慮少數派的感受、讚美別人的時候不要太空泛要具體的讚美細節、當面可以說對方壞話，背後說他的好話......等等行為都是一個人高情商的體現。絕大部分高情商行為都是需要我們自己去感受並總結出來的，這種感受與總結以及推己及人的能力才是一個人持續保持高情商的源動力。
文章來源於網路，侵刪
TAG:HR818在線 |