他把留學生活過成了一首詩，你卻在苦惱如何不抑鬱

最新 04-18

他把留學生活過成了一首詩

你卻在苦惱如何不抑鬱

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近年來，中國每年有將近60萬學生奔赴世界各地留學。其中美國、英國、加拿大、澳大利亞、法國、德國、義大利分別佔據了最大權重。數額逐年遞增的留學生隨之而來面臨的是愈發劇烈的強大競爭力。

重重壓力下的留學生早已不堪重負，抑鬱、焦慮、自殺，近幾年似乎每次網上爆出留學生的新聞總是逃不開這樣的字眼，留學生的心理問題早已不容樂觀。據耶魯大學研究人員發布過一項調查數據發現，45%在耶魯學習的中國留學生報告自己有抑鬱癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國大學生整體的抑鬱症和焦慮症比例只有13%。另一些包括澳洲和英國學校在內的高校調查也收到了類似的反饋。

在快節奏的都市生活，大多數人從小開始的選擇就是努力讀書，找到一份好工作，繼而被動犧牲所有的時間精力來換取財富、地位；又或者迫於生活壓力，只為追求生存而完全無暇顧及自己的生活質量。每天的生活中充斥著deadline，無法安心的看完一部影片，刷牙的時候還在想著今天哪些事務必要處理完，哪些任務已經迫在眉睫再不解決就要完蛋。

對於留學生而言:

這些場景已然是現代生活的常態。從十幾歲被給予全家甚至家族厚望，忍痛割捨送到大洋彼岸求學那一刻開始，肩上背負的已經是比大多數人要更加沉重的壓力了。如果說留學生父母對於他們感情以及金錢上付出的是常人的十倍之多，那他們自身相應的壓力要同樣有常人的十倍之多。

在陌生的異域環境開始隻身一人生活，第一層考驗是心理上的孤獨，這是一個非常難熬且難以完全適應的過程。首先，離開十幾年來照顧自己衣食起居的父母，這意味著自己要在陌生的環境走向獨立，學會照顧自己。其次，離開身邊所有的好朋友向另外一個圈子融合，前提是這是一個存在語言障礙的圈子。怕被笑話而不敢開口，讓這一步往前邁出也是相當的困難。

其次，學業的順利完成，高額的學費給留學生本人帶來的是沉重的負罪感，絕大多數中國國際生都支付全額學費。一年大概五六萬美元的費用是中國城市人口平均可支配收入的10倍左右，往往需要工薪家庭傾其所有甚至出賣房產。涉及到唯一的寶貝孩子的未來，家長毫不猶豫地做出那些犧牲；但對於憑良心做事、拚命要達到學術要求的美國大學新生來說，這種重負就像雪崩一樣壓在身上。芝加哥的一名中國學生說出了一種流行的意見。她經常懷疑，自己的成績是否對得起工薪族父母在她教育上花的錢。為了最終拿到一個與其說讓自己不如說讓家人朋友滿意的分數，然後順利畢業——通宵複習功課，考試周圖書館就是家，厚鏡片陪咖啡改論文這些經歷在留學生中從不少見。

最後也是終極的壓力考驗是工作，畢業該何去何從？留美工作還是回國？若回國沒有一份好的實習經歷同樣面臨的還是工作難找，若選擇實習該如何著手準備？

這所有的一切都可以成為留學生精神崩潰的導火索，如何調節好留學生心態自然成了當前備受關注的話題

然而，在你因為壓力與孤獨無處宣洩，近乎抑鬱的時候，有這樣一個他....

高大的個子，卻略顯單薄。陽光里透著藏不住的溫暖與治癒，偶爾看起來非常另類。大多數時候卻是帥氣的。講話的時候很冷，寫文字卻又似乎天生為治癒系而生。喜歡自娛自樂，有一隻叫做不二的玩具兔子，會和兔子說話，跟他聊心事，為它拍照，帶著他散步，帶去了墨爾本。這個寫字從不打標點符號的陽光大男孩，記錄了在澳大利亞兩年生活的點點滴滴，喜歡拍照，喜歡做西餐。留學墨爾本期間，安東尼發現自己對金融並不感冒反而對西餐充滿興趣，於是不顧友人勸阻家人反對，放棄本專業開始學起了西餐。他的初衷是做自己喜歡做的事情，在留學期間找到了自己的心靈歸屬，在生活微小而溫暖的細節中處處感動。在文字下記錄點滴，平實鋪開，或者只有一句話，也同樣當成是滿滿儀式感的一天。

他是《陪安東尼度過漫長歲月》的作者，也是主人公。也是一個刻意放慢腳步的留學生。

安東尼

違背了爸爸媽媽關於一定要在大連那個金融大廈里當個帥氣小經理的意願

也聽不進去朋友們循循善誘的貼心勸阻

我換了專業放棄了馬上就能拿到的國內澳洲兩個大學文憑

開始學習西餐料理

親愛的不二我會覺得人生是沒有什麼非要做不可以的也沒有什麼不可以放棄的

走在city里的時候想要把靈魂掛的高高的。

----節選《陪安東尼度過漫長歲月》

學業為何值得你如此苦惱呢，當你無所適從時，不妨靜下來，聽聽內心的聲音。它會給你最正確的答覆。

專註於當下的每一件事，按照喜歡的方式去生活。留學生的忙碌安東尼同樣有，只看你如何應對才會產生截然相反的結果。新朋友生日，陪她去澳大利亞的海邊。

媛子生日我們去海邊

我覺得澳大利亞的海是真正意義上海傻子又白又細海水清澈來了又去

每次在海邊的時候就會往很遠很遠的地方眺望

可是海真的是太大了什麼都看不到

那個神通廣大的人啊如果每次我許願的時候都是相同的願望你可以幫我實現么

----節選《陪安東尼度過漫長歲月》

心情不好的時候，也出門走走吧，當你看到歲月靜好，風景唯妙。內心也會隨之開闊了呢。打工之餘，安東尼還抽空去看了油畫展

去city看一個個人收藏的油畫展

大多都是一百年前的油畫

有一些有感覺有一些沒有感覺

有一副大概高兩米的油畫是澳洲的畫家畫他的妻子

線條輕盈細緻畫中的女人有微微睡意

油畫右下角畫家寫上妻子的名字和午後的字樣那名字的首字母用玫紅小心翼翼地描過

突然明白為什麼一幅畫可以賣到那麼多錢

因為畫里凝結了畫家的專致寂寞和繪畫時候的強烈情感

這些意向變成具象

然後觀賞者在某一刻忽然產生共鳴這樣

----節選《陪安東尼度過漫長歲月》

留學生的忙碌安東尼同樣有，但是興趣卻從未被生活磨滅，喜歡的畫展要找機會看。新上的電影也同樣要看。就連在好天氣里穿了一雙舒服的帆布鞋，也值得拿來開心一整天。其實，窮極一生去追求的東西，到底如何去衡量呢，工作、金錢、房子。這些所謂的「小資生活」當你付出所有去慢慢接近他到最終得到，或許結局是幸福的。可這路途遙遠，我們為何不用自己的方式換一種過法讓這條路走起來輕鬆一些？

一個人只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界」

-----王小波

這種適宜的生活並不是矯揉造作，而是在平庸而忙碌的日子裡讓自己帶一點品味與格調做事，對每一天充滿虔誠。把生活過得浪漫有趣，繁複的工作看起來也會更加輕鬆。當我們遇到必須隻身一人去面對的壓力時，無法躲避，最好的方式就是用最大的熱情來擁抱它。壓力被你的柔情蜜意所感染，也自然變得不再鋒利了，試著發現生活里的種種溫情。也許不經意間，你會找尋到無數次僅僅只是出現在夢中的場景；成為那個你內心深處想成為的人。

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