防癌沒有想像的那麼複雜，從生活習慣入手才正確

關於癌症的頻繁發生，讓人們不得不注意這個疾病帶來的後果。那麼，我們對於癌症真的毫無辦法嗎？

看看防癌專家怎麼說？

1.少生氣

研究發現，當一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」，又稱「毒性激素」。

如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、抑鬱等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌症有了可乘之機！

長期生氣，可能氣出食道癌、乳腺癌、肺癌等。

2.控制吸煙

煙草的危害已經為全球所承認，千萬不要等到來腫瘤醫院再戒，就晚了。

假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

3.少吃油炸食品

防癌一定要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。油炸作為一種極不健康的烹調方式，受到了多位腫瘤專家的抨擊。

長期吃油炸食品，容易誘發腸癌、胰腺癌、前列腺癌等。

4.控制體重

「不要滿足於正常體重，要在正常範圍內儘可能瘦。」

身體肥胖可以增加患食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、腎癌、膽囊癌等癌症的風險；腹部肥胖和結直腸癌、胰腺癌、絕經後的子宮內膜癌等癌症關係密切；而腰圍和結直腸癌的風險關係也非常顯著。

可見，日常的生活習慣是多麼重要。德普提醒，保證一個健康的飲食習慣和生活習慣對於防癌是非常重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！