慢性胃炎、功能性消化不良導致胃痛、胃脹、噯氣，調理脾胃是關鍵

今天門診，一位阿姨經人介紹，拿了胃鏡檢查報告單前來我處就診，胃鏡檢查結果顯示「淺表性胃炎」，她很焦慮：「我看了很多醫生了，都說我胃鏡檢查沒什麼大毛病，可是吃了葯也沒什麼效果，老是胃痛、胃脹？是不是癌症呀？」

詳細詢問了她的癥狀，認真檢查後，結合胃鏡、碳14呼氣試驗等檢查的結果，考慮這位阿姨是：慢性胃炎合併功能性消化不良；向她解釋了病情，開出相應的治療藥物後，並交代她這種慢性疾病，需要一段時間的治療和調理，她聽了後才放心的離開。

這類病人在我們日常生活中挺多見的，大都是表現為上腹痛、腹脹、噯氣等，癥狀的發作和飲食、飢餓、情緒等都有關係；一般都反反覆複發作，病程可長達幾個月至十幾年，甚至幾十年的也有。

出現反覆胃痛、胃脹、噯氣等老胃病的情況，該怎麼處理？

完善胃鏡、腹部彩超等相關檢查

做胃鏡、彩超等檢查的目的是為了排除潰瘍、腫瘤等相關器質性疾病；避免漏診和誤診；同時做了相關檢查排除癌症等疾病後，也可以讓患者放心，減輕心理負擔。

接受專業的治療

這種慢性疾病，建議到規範的醫療機構接受專業診療，才能取得良好的效果。

一般醫生會根據病人的具體情況，選用抑制胃酸分泌藥物、胃腸動力藥物、胃粘膜保護劑等綜合治療，部分患者還要給予根除幽門螺桿菌的治療和抗焦慮抑鬱的治療。

中醫中藥根據個人體質情況辨證論治也有一定的效果。

生活起居的調理

主要是建立良好的生活習慣，避免煙酒及服用非甾體類消炎藥；勞逸結合，避免各種容易刺激脾胃的誘因。

避免以下對胃有傷害的食物和行為

吸煙、飲酒；

筍、未煮熟的海帶等，以及所有粗糙不易消化的食物；

糯米做的食物，如年糕、糖棗等食物；

冷飲、冰淇淋等生冷的食物；

含有亞硝酸鹽較多的腌製品；

多於酸辣等刺激性強的食物；

粘性過大的大米飯；

消炎痛、芬必得等非甾體類消炎藥及其他對胃有刺激的藥物；

熬夜、精神緊張、勞累、焦慮、抑鬱等不良精神和情緒狀態。

對脾胃有補益作用的葯膳和食物

茯苓、淮山藥、党參、黃芪、薏米、猴頭菇、砂仁、大棗等健脾胃的葯食兩用食物，可以在中醫的指導下選取一到兩種燉藥膳，對於補益脾胃有較好地效果；

紅糖、生薑、小米、狗肉、羊肉等溫補脾胃的食物，也有一定的養脾胃功能，並且性味相對平和，一般情況下做成藥膳或者養生粥湯，補益脾胃。

隨著人們生活水平的提高，生活節奏也是越來越快，很多人忙於工作疲於奔波，往往忽略了平時的飲食和休息，不規律的飲食習慣和混亂的作息時間，往往讓自己的胃很受傷，胃病胃炎的發病率也在逐年上升，普遍很多人會換上胃炎胃病，久而久之就是慢性胃炎，繼而繼續不重視胃炎就會反反覆複發作，折磨著每一位胃病患者，這樣的惡性循環，會讓工作生活都受到影響，所以，面對胃病胃炎要重視要及時調養，養胃重在平時，而飲食調養是不錯的選擇。

胃炎胃潰瘍等胃病常與季節的變化、精神因素、飲食不當有關：飲食至關重要，不規律的飲食以及暴飲暴食都會加重胃負擔，所以要規律飲食細嚼慢咽，最好是三餐定時定量，少食多餐，飲食宜清淡易消化，忌吃辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物，減輕胃負擔，保證胃功能正常運轉。還要在平時多吃些養胃的食物，平時注重胃腸菌群的養護，奘 靈水蘇糖是胃腸有益菌群的營養液，補充奘 靈水蘇糖能快速增殖胃腸有益菌群抵制有害菌繁殖活動，保護受損胃黏膜，調節胃腸菌群平衡，恢復加強胃腸功能動力，幫助消化吸收、緩解炎症。對慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、消化不良等都有幫助。

精神高度緊張，或過度興奮，或情緒壓抑等都可能使潰瘍惡化，加重胃炎胃潰瘍的癥狀，所以，要保持精神放鬆、情緒樂觀良好，學會釋放壓力。還要注意季節變化溫度變化，不能說天氣變冷了還穿著露臍裝或是衣著單薄，胃也是能感知溫度的，冷了就要適當加衣服，胃部保暖很有必要，尤其是有胃病的朋友，留心這點。

胃病胃炎的剋星食物——養胃食物多多益善，如麵條、粥類、麵食、山藥、木瓜等。例如南瓜，能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。

胃病胃炎的食療方法：

【小茴香粥】炒小茴香30克，粳米200克。將小茴香裝於紗布袋內扎口，入鍋加水先煮半小時或40分鐘棄藥包，再加入洗凈的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調味即可。早晚服用。健脾開胃，行氣止痛。適用於脘腹冷痛，慢性胃炎，納差等症。

【肉桂粳米粥】肉桂末1～2克，粳米100克，砂糖適量。先將肉桂研成細末;再將粳米、砂糖共放入砂內，加水煮為稀粥，然後取肉桂末1～2 克，調入粥中，改用文火，再煮沸，待粥調停火即可。早晚餐時空腹溫食。溫中和胃。主治脾胃虛寒型慢性胃炎。

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