三高救星來了！降壓、降脂、降糖，方子值千金！趕緊來看看

有沒有發現，周圍患有各種疾病的人越來越多！要說「什麼地方是最繁忙的」，答案那肯定是「醫院」了。越來越多的中老年朋友有三高困擾，而且這種「富貴病」正有年輕化發展的趨勢！

三高

高血脂、高血壓、高血糖的總稱

1

高血壓

悄悄的殺手

高血壓系指循環系統內血壓高於正常而言，通常指體循環動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常，而大於等於140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發生，故稱「悄悄的殺手」。

2

高血脂

隱形的殺手

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為「隱形殺手」。

3

高血糖

多發病殺手

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，可以有顯性的癥狀，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

三高相互關係

高血脂與高血壓的互相影響

影響血壓升高的因素有哪些呢？正常人血管內膜是光滑流暢的，就像動脈壁彈性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血壓的重要因素，而血脂增高會在血管內膜下逐漸沉積呈黃色粥樣斑塊，如果不治療，就會逐漸破潰、出血、血管變狹、血液流動性減弱，便會使血脂增高血壓升高，其實這三種因素也與高脂血症有直接關係。血脂長久的積累可造成血管硬化，使血管壁彈性減弱，血壓升高，這就是高血脂與高血壓的互相影響，並不是只有壞的影響，因為同時患有高血脂和高血壓，高脂血症還能使抗高血壓葯的敏感性得到降低，所以治療高血壓高血脂不止要單方面治療，應協調進行。

高血脂與高血糖的互相影響

很多糖尿病人都伴有高脂血症，並認為高血脂是糖尿病的併發症。而且血脂增高者還易造成心腦血管併發症。有過半的糖尿病病人有脂代謝紊亂問題。不檢查根本不知道，糖尿病引發血脂增高主要是胰島素不足時，體內脂酶活性就會減低，因此血脂容易增高。另一方面糖尿病同時還伴蛋白質和水、脂肪、電介質的紊亂。再一方面如果糖尿病人運動少，卻吃得過多，就會使體內脂類合成增多，導致血脂增高。而高血脂與高血糖的互相影響是什麼呢？就如高血脂患者由於胰島素在不利變化時，易誘發糖尿病。

高血壓與糖尿病的互相影響

尤其是肥胖型高血壓病人常伴有糖尿病，相反亦是如此，所以很多專家學者將兩者稱之同源性疾病。主要原因是：它們可能存有共同的遺傳基因;糖尿病易引起腎臟損害，從而使血壓升高。此外糖尿病人由於血糖增高，間接引起高血壓。由此可見，三者之間的關係密切，所以高血壓病與糖尿病患者在降血脂上要有深刻的認知。

調理方法

1，減少食鹽多吃健康食品

適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留,有助於降低血壓。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如腌制食品、腊味、醬油、海產品、火鍋蘸料、快餐等都是重鹽的食品。平時多喝蕎子茶、多吃芹菜幫助降三高。

2，營養均衡

過分節制飲食只會導致機體的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預防高血壓的關鍵。

3，戒煙限酒

吸煙、喝酒可使降壓藥的療效降低,需加大用藥劑量。長期吸煙的患者遠期預後差。適量飲酒有益，但長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素

溫馨提示：除了日常的飲食要格外注意之外，我們也要適當的進行一些調理，而不是一味的服藥西藥，強制性的把三高指數降低，不斷的加大肝腎功能的負擔，最終導致衰竭。

你說你討厭醫院，你說你害怕見到醫生，不想面對一張張醫療單。三高並不可怕，可怕的是三高帶來的併發症。

在這小編給朋友們推薦一款降三高的茶，中醫講究葯食同源，配方：有玉米須，山楂，菊花，槐花，夏枯草，荷葉，決明子，梔子，桑葉等食材，嚴格控制量的把握。

玉米須：利尿消腫;清肝利膽，中醫講究肝膽互為表裡，可保護肝臟

山楂：眾所周知，消食積，散瘀血，消食健胃，行氣散瘀。

菊花：疏風、平肝之功，嗅之，對感冒、頭痛有輔助治療作用。

槐花：味苦、性平、無毒、具有清熱、涼血、止血、降壓的功效

夏枯草：清肝瀉火，明目，散結消腫

荷葉：清熱解暑，升發清陽，散瘀止血的功效

決明子：清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

梔子：護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫

桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血

介紹完功效之後，相信你們都有一個基本的判斷，同時也對這些生活中常見的食材有一個基本的認識

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