不節食也能瘦，試試這9種減脂餐吧，尤其是最後一種

減脂餐1：以米飯為主食，加上雞肉，完全可以滿足你的胃

減脂餐2：紅薯含有豐富的膳食纖維，而且飽腹感極強

減脂餐3：雜糧加上水果紅柚，好吃還不怕長胖

減脂餐4：大蝦主要成分是蛋白質，不用擔心長胖的問題，何況還有火龍果呢

減脂餐5：西芹加西蘭花，兩種減肥神菜都有了，你還怕什麼呢

減脂餐6：雜糧熱量低，營養卻是五臟俱全哦

減脂餐7：雞胸肉和魚肉是肉食中為數不多的可以適合減肥者食用的

減脂餐8：有飯有肉，，還有水果

減脂餐9：都是自己喜歡的

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