春天吃蜂蜜好處多，但醫生卻說這3類人一口也不能多吃！

蜂蜜是大家再熟悉不過的食物，營養價值很高且口感香甜，不管是泡水喝還是抹在麵包、饅頭上，都是非常美味的。那你知道蜂蜜到底有什麼養生功效嗎？

1、緩解失眠癥狀：

蜂蜜中含有豐富的營養物質，維生素、礦物質等，能夠舒緩神經，對大腦起到一定的鎮定放鬆作用，如果是有睡眠障礙的人群，可以在睡前飲用一杯蜂蜜水，能夠幫助舒緩緊張、疲勞的狀態。

2、緩解便秘：

相信很多人都知道，便秘時喝蜂蜜水很有效。因為蜂蜜中含有多種活性酶，經常飲用可以增加腸胃蠕動，對預防便秘和排除宿便有很好的功效。

3、補充營養：

實際上，蜂蜜是很好的營養補品，蜂蜜中的糖分能夠快速被人體吸收利用，對於身體虛弱的人來說，可以經常飲用蜂蜜。另外，蜂蜜水還有一定的美容養顏功效，適合愛美的女性飲用。

4、提高免疫力

春季早晚溫差大，經常喝蜂蜜水能夠增強免疫力，降低感冒的發生風險，另外，有些人特別容易過敏，尤其是花粉過敏，適當喝蜂蜜還能對過敏產生抵抗能力。

說了這麼多蜂蜜的好處，現在說說哪些情況不適宜喝蜂蜜水吧？

第一個，早晨不建議喝，因為早晨正是血液黏稠度較高的時候，這個時候最需要補充水分，而不是糖分，所以建議早晨第一杯水不要選擇蜂蜜水。

第二個，痛風不建議喝，蜂蜜屬於高糖高熱量食品，痛風患者大量食用後，血尿酸水平會升高，不利於病情的控制。

第三個，嬰兒不建議喝，不要給1歲以下的嬰兒喂蜂蜜吃，因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌及其芽孢，這可能對寶寶造成致命的威脅。

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