血糖高了不要急，多吃些這食物，穩定血糖不飆升

血糖

糖尿病檢測是診斷糖尿病的惟一標準。有明顯「三多一少」癥狀者，只要一次異常血糖值即可診斷。無癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做75g葡萄糖耐量試驗。血糖高了不要急，多吃些這食物，穩定血糖不飆升。

白茶能降血壓、降血脂、降血糖。因為安吉白茶含有多種氨基酸的複合物和茶葉脂質中的二苯胺，不僅能夠保肝護胃，可促進肝臟合成凝血素，還具有良好的降壓效果。

青錢柳茶是以野生青錢柳初春嫩葉為單一原料，經過古茶與中藥炮製工藝製成原葉茶形態的保健茶。具有改善糖代謝、降低膽固醇、促進血液循環、抗氧化等作用。

荷葉利水通便，不僅減肥減脂，還能美容養顏。搭配天然美容劑的苦瓜片，促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性，每天一杯不僅美容養顏還能減脂減肥降血糖。

黑豆是豆類中含蛋白質非常高的，適宜糖尿病人食用，用它做輔食，可以幫助消化，減少糖攝入。

杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富，含有苦杏仁苷，糖尿病人多吃也不會升血糖，還可以輔助降糖。

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