這菜排毒又減肥，還能除口臭，我家三天兩頭都要吃，每次都光碟

所謂民以食為天，吃是人類亘古不變的話題。但如今我們吃不僅要講究好看好吃，更應該講究健康！只有吃得健康，身體才能更健康！當今社會，不良的飲食習慣、各種電磁產品帶來的輻射，再加上空氣污染，致使我們的身體中積攢了各種垃圾、毒素，久而久之，便秘、肥胖、口臭、痤瘡等問題都會找上門來。所以當務之急，就是給身體排毒。

其實在我們的日常生活中，有很多排毒養顏的小能手，就比如今天我們做的海帶，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。毒素排出去了，便秘、口臭、痤瘡這些問題也就迎刃而解了。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖。

這菜排毒減肥，安全健康，還能除口臭，我家三天兩頭都要吃，鮮香誘人實在太好吃了，每次做都光碟！

這菜其實就是一道很平常的家常菜——涼拌海帶絲。幾乎每個人都會做，不會的一看就能學會~把海帶洗凈，切細絲；然後胡椒、姜、蒜絲用香醋調成汁備用。曬開水海帶焯熟，過一遍涼水，瀝干水分。海帶絲可以加入青紅椒、金針菇、豆皮、香蔥等，最後倒入調味汁，攪拌均勻就可以吃了！是不是很簡單呢？喜歡的朋友們試著做給家人吃，為身體做次大掃除吧！

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