46歲大姐為減肥堅持過午不食，一年瘦了30斤，臉色紅潤，人見人人誇

生活質量的提高，能吃的東西也越來越多，不管是見過沒見過的，聽過沒聽過的，只有你想不到的，沒有人們做不出來的，能吃的東西太多，也造成了一些人的肥胖，減肥成了人們最關注的，天天在外面飯店吃，也不健康，也不營養，今天小編就給大家分享一下。46歲大姐為減肥堅持過午不食，一年瘦了30斤，臉色紅潤，人見人人誇

現在中年人的生活過的也是有滋有味，很是獨特，每天唱k，吃飯，跳廣場舞，有的看上去有如20多歲的小姑娘，有的看上去有如農村大媽，今天介紹的這位大姐就因為身材原因被嘲笑了，於是下定決心減肥，為減肥堅持過午不食，一年瘦了30斤！我們來看看她的一日兩餐吧！

減肥早餐，小米稀飯配涼拌小黃瓜，小米多用來煮粥，小米粥易於食用也易於消化，還能促進消化，保護腸胃健康，最大的功效就是養胃益脾，促進消化，黃瓜自然也不必多說，黃瓜有解暑功效，且水分大，無油脂，還能美容還能減肥！

減肥午餐，小米粥，蒸的紫薯，清炒菠菜，涼拌白玉菇，都是很清淡的東西，完全不沾油，吃了很減肥！白玉菇的營養價值高，可以補充人體所需的營養，還有、減肥、抗癌等功效，適合經常食用。大姐就這樣堅持了一年，瘦了30斤，人見人誇。好了，今天就給大家介紹到這裡了，喜歡小編文章的小夥伴要關注哦，也可以留言點贊。

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