膝蓋積水又叫「膝蓋積液」，其實是一種臨床上的表現。膝蓋積液的背後隱藏著許多關節損傷的情況。一般來說，滑膜炎、關節感染、關節有炎症、半月板損傷等疾病都有可能導致膝蓋積液。

我們的骨頭和骨頭之間的縫隙，即關節腔內，這個裡有水有氣，還有滑液，當然這都是非常少量的。關節滑液由關節滑膜分泌產生，並不斷被吸收、代謝。當膝關節滑膜出現異常的時候，積液的分泌和代謝會失衡，這樣分泌得多，代謝得少，就會產生膝蓋積液。

出現膝蓋積液應該怎麼辦？

若是輕微的積液情況，沒有比較嚴重的疼痛，一般兩周左右就會好轉。若是比較嚴重的關節積液，外觀看起來很明顯的腫脹，手指能觸摸到液體，即浮髕試驗陽性：醫者一手以拇、食指扶持患膝的內、外側，另一手以拇指向下按壓髕骨，指下有浮動感者為陽性（如同按在浮在水面的木板上)。

此時建議及時就醫，進行相應的檢查以便確診，以免耽誤治療。

除了專業醫生的治療外，還有幾個方法可以在治療的同時輔助您緩解癥狀。

第一招：中藥熏洗加按摩

推薦「消積液湯」方，此方具有活血化瘀、消腫止痛作用。

藥方如下：

方法：中藥加水煮沸後，放入木桶中，先薫患處，同時以手掌圍繞膝關節周圍做輕快擦法，透熱為度；然後以拇指點按大腿梁丘血海以及膝關節下內外膝眼四穴，微微酸脹即可；等藥液溫合時，泡洗患處，每日2次，每次30分鐘。

第二：練功

加強股四頭肌功能鍛煉，如下圖如平卧於床，患肢伸直，不停的收縮股四頭肌，使髕骨上下移動攪動關節液以助腫脹之消散、吸收，防止粘連出現。

溫馨提示：

1、調整飲食結構，避免酸性物質攝入過量。

2、避免過度勞累，加強膝關節保暖。

3、以上療法適用輕度積液，如腫脹量多的患者，請及時來醫院就診。

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